1주차 발사믹식초ㅠ먹어도 되나요
1주차에 발사믹 식초를 드시는 것은 가능합니다. 발사믹 식초는 일반적으로 저칼로리이며, 다...
1주차 4일차에 샤브샤브랑 라이스페이퍼 먹아도 될까?
1주차 4일차에 샤브샤브와 라이스페이퍼를 드시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항...
스위치온 금지식품 먹어서 유지기 1주일 정도 가진 후 재도전하고 싶은데 1주차 건너뛰고 2주차부터 ...
스위치온 다이어트의 경우, 금지식품을 섭취한 후 다시 다이어트를 시작하는 것은 가능하지만,...
4주차 끝나고 아직 목표 체중으로 못 가서, 한번 더 하려고 하는데 바로 1주차로 가면 되나요?
스위치온 다이어트의 4주차를 마친 후 목표 체중에 도달하지 못했다면, 다시 1주차로 돌아가...
1주차 마치고 체중은 78.4kg에서 2주차 마친 후엔 77.9kg로, 골격근량은 24.1에서 23...
2주차 진행 상황을 보면 체중은 감소했지만, 골격근량이 줄어들고 체지방량은 변화가 없다는 ...
1주차 끝나고 4일간 식단을 전혀지키지 않고 치킨라면파스타과자빵 등등 마구마구 먹었어 1주차부터 다...
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 1주차 식단을 지키지 못한 것에 대한 걱정이 크실 것...
1주차 끝나고 감기몸살에 걸려서 4일간 다이어트를 중단하고 밀가루와 당을 마구마구 먹었어 이경우 2...
2주차부터 다시 시작하는 것은 전혀 문제가 없습니다. 감기몸살로 인해 다이어트를 중단한 것...
골격근이 많이 감소된것같습니다. 골격근과 체지방이 1주차가 막 끝났을때 어느정도 감소되는게 맞나요?
스위치온 다이어트의 1주차와 2주차에 대한 진행 상황을 고려할 때, 일반적으로 1주차에는 ...
1주차부터 계속 체지방은 빠지고 골격근량은 증가하고 있는데 제대로 진행되고 있는게 맞을까요?
스위치온 다이어트의 2주차에 체지방이 감소하고 골격근량이 증가하고 있다면, 이는 매우 긍정...
1주차 허용음식이 뭔가요?
스위치온 다이어트의 1주차 허용 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1주차는 크게 두 단계로...
