다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

9일차 저녁에 떡볶이와 아이스크림 등 금지 식품을 먹었는데 한 3일정도만 유지기 가지고 다시 1일차...

네, 현재 2주차 진행 중이시군요. 떡볶이와 아이스크림 같은 금지 식품을 섭취했더라도, 다...

2주차 저녁 당질제한식인데 밖에서 먹어야 해. 밖에서 사먹을 수 있는 것 중에 해당되는 음식이나 브...

2주차 저녁 당질 제한식을 실천하시면서 외식을 계획하고 있다니, 멋진 결정이에요! 저녁식사...

2주차 식단을 거꾸로 해도 돼 ? 내가 저녁에 뭘 못 먹는 직업이라.. 아침을 무탄수로 먹고 점심을...

2주차 식단에서 거꾸로 진행하는 것에 대한 질문이군요! 기본적으로는 원칙적으로 권장되는 식...

6일차: 점심 대신 저녁 일반식(구운 소고기)7일차: 점심 대신 저녁 일반식(구운 양고기) 8일차:...

스위치온 다이어트 6일차 및 7일차에 대해서 조언드릴게요! 1. **일반식 저녁으로 되...

2주차 5일째 저녁에 깜빡하고 고구마 작은거 2개 먹어버렸는데 괜찮나 고구마는 3주차부터 허용음식이...

네, 고구마를 저녁에 드신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다! 2주차 5일째에 고구마를 ...

7일차 저녁 단백질 쉐이크 스킵해도 돼?

7일차 저녁 단백질 쉐이크를 스킵해도 되지만, 몇 가지를 고려해야 합니다. 스위치온 다이어...

저녁 8시 넘었는데 플레인 요거트 먹어도 돼? 프로틴 가루 섞어서

네, 저녁 8시가 넘었다고 해도 플레인 요거트를 먹는 것은 가능합니다. 특히 저녁을 너무 ...

저녁 8시 넘었는데 리코타 치즈 너무 먹고싶은돼 괜찮아? 2주차야

저녁 8시가 넘었다면 스위치온 다이어트의 규칙 상, 가급적이면 식사를 마감하는 것이 좋아요...

3일차 저녁을 오후 10시에나 먹어서 14시간 단식을 하면 점심 시간인데 아침 쉐이크를 스킵해도 되...

현재 4-7일차에 계시군요! 아침 식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요하긴 하지만, ...

최근 맹물 마시는게 슬슬 지겨워서 차종류 마시고 싶은데 500ml 10kcal로 무당인데 저녁에 괜...

차 종류를 마시는 것은 좋은 선택이에요! 특히 저녁에 카페인이 없는 차(허브차나 루이보스 ...