스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 너무 배고파서 단백질쉐이크대신에 점심에 먹는 저탄수식단을 먹어도 될까 ?

아침에 너무 배고프다면 점심에 저탄수화물 식단으로 대체하는 것도 가능합니다. 하지만 몇 가...

단백질 쉐이크 먹으니까 위가 아파 ... 단백질쉐이크 하루에 1번만 먹고 나머지는 닭가슴살로 대체해...

위가 아프다는 건 정말 불편한 일이에요. 단백질 쉐이크가 체질에 잘 맞지 않거나 소화가 어...

단백질 쉐이크 먹으면 속이 너무 안좋은데 안 먹으면 안돼?

단백질 쉐이크를 먹으면 속이 불편하다는 건 충분히 이해할 수 있습니다. 특히 단백질 쉐이크...

단백질 쉐이크 하루에 몇개 먹어야해?

4주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 단백질 쉐이크가 중요한...

바게트, 깜빠뉴 같은 식사빵과 야채, 단백질을 같이 먹는 식단은 어때?

2주차에 접어들며 인슐린 저항성 개선과 간헐적 단식이 도입되었습니다. 바게트나 깜빠뉴 같은...

4끼 외에 단백질 쉐이크 한 번 더 먹어도 돼?

네, 4끼 외에 단백질 쉐이크를 추가로 한 번 더 드시는 것은 괜찮습니다! 현재 4-7일차...

점심저탄수화물식을 저녁 단백질 쉐이크랑 바꿔 해도돼?

네, 점심의 저탄수화물 식사를 저녁 단백질 쉐이크로 바꾸는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가...

기초대사량이 1250인데 단백질 쉐이크 3번과 저탄수화물식단으로 어떻게 채워?

기초대사량이 1250kcal인 상태에서 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단으로 어떻게 식사를 ...

단백질 쉐이크 3번과 저탄수화물식단을 먹어야 하는 몸무게 59에 맞는 기초대사량은?

기초대사량(BMR)은 개인의 체중, 키, 나이, 성별에 따라 달라집니다. 하지만, 일반적으...

편의점에 파는 액체 단백질 쉐이크로 먹어도 돼? 파우치 형태로 된 게 너무 맛이없어...

2주차 진행 중이시군요! 액체 단백질 쉐이크를 편의점에서 구매할 수 있다는 점은 편리하죠....