스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

나는 아침에 유산균을 먹어. 유산균과 단백질 쉐이크는 같이 먹는 게 좋을까 아니면 유산균을 공복에,...

아침에 유산균을 섭취하고 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그러나 가장 효과적인...

2주차인데 공복에 양배추 즙 먹고 9시에 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 아님 단백질 쉐이크 먹기 전에는...

네, 2주차라면 공복 상태에 양배추 즙을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 양배추 즙은 저칼로리이...

2주차인데 공복에 양배추 즙 먹고 9시에 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 아님 단백질 쉐이크 먹기 전에는...

2주차에 계신다면 양배추 즙과 단백질 쉐이크를 섭취하는 데에 주의할 점이 있습니다. 공복 ...

2주차인데, 아침 공복에 양배추즙 먹어도 돼? 아침은 계속 단백질 쉐이크 먹던데 아침에 야채랑 같이...

2주차의 경우, 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 도입하고, 인슐린 저항성 개선을 목표...

단백질 얼만큼 먹어?

스위치온 다이어트의 1-3일차에 있을 때는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 이 단계에서는 ...

단백질쉐이크 당류가 5g짜리 먹어도돼?

스위치온 다이어트를 진행하고 계신다면, 단백질 쉐이크의 당류 함량이 중요한 요소입니다. 5...

다음 재료들의 영양성분을 비교해주고, 단백질 섭취에 실제로 유의미한 영향을 주는지 알려줘 (한끼 섭...

단백질쉐이크를 먹을 때 섭취한 물도 하루 섭취한 물 양에 포함되나요?

네, 단백질 쉐이크를 만들 때 사용하는 물도 하루 섭취량에 포함됩니다. 실제로 단백질 쉐이...

아침 프로틴은 꼭 먹어야하나요? 단백질양을 점심 간식 저녁으로 나눠서 먹으면 되지않나요?

아침에 단백질 섭취는 스위치온 다이어트에서 상당히 중요한 역할을 합니다. 하루의 첫 번째 ...

20일차 (전날 18시에 저녁식사했음) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 1/2먹음 저녁:...

20일 차 진행 상황을 보면, 다양한 식재료를 잘 활용하고 계신 것 같아요. 저녁으로 드신...