상황이 걱정스럽네요. 우선, 유통기한이 지난 두유를 섭취한 후 배탈이 나신 것은 안타까운 ...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
네, 현재 4-7일차 진행 중이라면 제안하신 식단은 괜찮습니다! 각 식사별로 조금 더 자세...
04/23 · 조회 21 · 추천 0
네, 저녁에 단백질 쉐이크 대신 두부를 섭취하는 것은 가능합니다! 두부는 고단백 식품으로,...
04/23 · 조회 11 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 기본적으로 하루 3번의 식사 중 아침, ...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크를 대체할 수 있는 여러 가지 간단하고 영양가 있는 옵션이 있습니다. 스...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 단계에서는 간식 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다...
04/23 · 조회 13 · 추천 0
3일차 저녁에 단백질 쉐이크 대신 소고기 샤브샤브를 선택하는 것에 대해 말씀드리면, 소고기...
04/23 · 조회 20 · 추천 0
네, 저녁 무탄수 단백질 식단에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다! 사실, 단백질...
17일차라면 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 들어온 것 같은데, 식사 시간이 빠지더라도 ...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사의 스위치를 켜는 것이 핵심입니다. 이 단계에...