스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식중에 영양제 섭취는 가능한가요?

24시간 단식 중 영양제 섭취는 원칙적으로 허용되지 않습니다. 단식 기간 동안에는 에너지를...

닭가슴살을 대체할만한 단백질 섭취원을 추천해줘

닭가슴살을 대체할 수 있는 단백질 섭취원으로는 여러 가지가 있습니다. 특히 스위치온 다이어...

섭취가능 지방량

스위치온 다이어트에서 섭취 가능한 지방량은 다이어트 단계에 따라 다릅니다. 일반적으로, 1...

섭취 가능 지방량

스위치온 다이어트 1단계(1-3일차)에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하며, 허용된 지방량에...

단백질 섭취량 몸무게 64야

1단계 1-3일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 네 번 섭취하며, 일반적인 식사는 금지됩니다...

저녁시간에 운동을 하고 단백질 음료 섭취해도 될까?

저녁에 운동 후 단백질 음료를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 단계...

운동을 하고 단백질 섭취를 따로 하지 않아도 될까요? 퇴근하고 운동하면 식사시간이 너무 늦어져요

운동 후 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질을 통해 근손실을 최...