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허용식 먹어서 배부른데 꼭 단백질쉐이크를 마셔야하나요?

4-7일차아침여성

스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신다는 것은 아주 중요한 단계에 있는 거예요! 이 시기에...

단백질쉐이크 커피맛인데 카페인 100mg이 있는데 괜찮나요?

4-7일차아침여성

네, 4-7일차에 계시고 아침에 단백질 쉐이크를 섭취 중이시군요! 커피맛 단백질 쉐이크에 ...

아침에 단백질 쉐이크 점심 저녁에 일반식이잖아. 저녁은 일반식이지만 밥 제외고. 아침에 밥 포함한 ...

2주차아침여성

아침에 밥을 포함한 일반식을 먹고, 점심에 단백질 쉐이크, 저녁에 밥을 제외한 일반식을 섭...

인바디에서 근육량을 봐야하나요 단백질을 봐야하나요

인바디에서 근육량과 단백질은 모두 중요한 지표입니다. 두 가지 모두 체구성, 신진대사, 건...

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14일차간식여성

네, 프로티원 초코맛 단백질바를 간식으로 섭취할 수 있지만, 몇 가지 확인할 점이 있어요....

아침에 단백질쉐이크 하나, 점심 일반식, 오후 5시쯤 단백질쉐이크하나로 마무리하는데 적절한가요?

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네, 현재 진행상태인 4-7일차에 맞춰 식사 계획을 잘 세우신 것 같아요! 아침에 단백질 ...

할룽 나 스위치온 1번 성공하고 다시 시작오랜만에 시작할건데 4일차 식단부터 시작할거고 단백질쉐이크...

안녕하세요! 스위치온 다이어트를 다시 시작하시는군요. 반가워요! 4일차 식단부터 시작하신다...

내가 먹은 단백질 쉐이크에 카페인이 들었던 것 같아 7mg정도라면 괜찮아? 난 3일차야

3일차에 단백질 쉐이크에 7mg의 카페인이 포함되어 있다면, 일반적으로 큰 문제는 되지 않...

미주라 토스트 비스켓 1조각(8.9g)당 나트륨 44 mg 탄수화물 5.5 g 당류 0.5 g 식...

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저녁 단백질 쉐이크 안먹어도 될까?

저녁에 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 됩니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 단백질 ...

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