오늘 미니 전을 3개 먹었는데 이거 안돼..? 소는 돼지고기랑 두부랑 파 마늘 이렇게 있고 소금이랑...
미니 전을 드신 것에 대해 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 밀가...
저탄수화물 식이랑 무탄수화물식 식단 추천해주라
네, 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저탄수화물 및 무탄수화물 식단을 위한 추...
저탄수식으루 100%현미로 만든 떡 먹고싶은데 괜찮을까? 현미떡에 콩이 박혀있어. 영양성분은 100...
현미떡에 대한 질문을 주셔서 감사합니다! 2주차 진행 중이고 저탄수화물 식단을 따르고 계신...
오늘 약속있어서 8일차 이미 소주2잔 튀김+스시 먹었어
우선, 약속이 있어서 즐거운 시간을 보내신 것 같아 좋습니다. 8일차에 소주와 튀김, 스시...
점심에 닭가슴살 샐러드는 어때?
점심에 닭가슴살 샐러드는 아주 좋은 선택이에요! 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 ...
족발 먹어도 되나?
족발은 맛있지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 적절하지 않은 음식입니다. 족발은 많은 지방...
점심에 섭취가능한 탄수 그램수가 있어? 그리고 탄수화물 섭취가 필수야?
점심에 섭취할 수 있는 탄수화물의 양은 보통 **잡곡밥 반 공기** 또는 **흰 쌀밥 반 ...
몸무게가 3일동안 정체기야.......
몸무게가 3일 동안 정체되어 있는 것은 다이어트 중에는 흔한 현상이에요. 체중 감량은 여러...
1-3일차에 먹을 수 있는 허용식품알려줘
1-3일차는 스위치온 다이어트의 시작 단계로, 지방 대사를 켜는 중요한 시기입니다. 이 기...
점심저녁으로 하루에 방울토마토 몇개까지 먹을수있어?
2주차에 있는 스위치온 다이어트 단계에서 방울토마토는 허용되는 식품 중 하나입니다. 하지만...
