단식하고 첫끼를 무탄수화물식으로 시간이 안맞아서 맞춰 못 차려먹을거 같은데, 단백질쉐이크를 먼저 먹...
네, 가능합니다! 2주차에 들어선 만큼 무탄수화물 식단을 따르면서 단백질 섭취도 중요하죠....
백미쌀 밥 양은 얼마나 해야 저탄수야?
4-7일차에 백미쌀 밥을 포함할 때, 저탄수화물 식단을 유지하기 위해서는 적절한 양을 조절...
유지기 점심식사를 다이어트 생각하지 않고 짜장면 칼국수 백반 이렇게 편하게 먹고 저녁을 저탄수식으로...
점심에 짜장면, 칼국수, 백반 같은 고탄수 식사를 하고 저녁에 저탄수 식사를 하는 방식은 ...
유지기에 아침식사- 플레인그릭요거트100g 하루견과 삶은달걀1 점심식사-일반 외식 저녁식사 - 저탄...
유지기에서의 식단은 당신의 건강을 유지하면서도 체중 관리를 도와주는 중요한 역할을 합니다....
오늘 점심으로 초밥 12피스 짜리 먹엇는데 초밥안에 밥을 반씩 덜어서 먹었어 스위치온 4일차 점심에...
초밥 12피스를 드셨고, 그 안에 있는 밥을 반씩 덜어서 먹었다면, 전반적으로 탄수화물 섭...
저탄수식단으로 밥없이 닭가슴살만두랑 두부전골 먹어도 되?
네, 3주차에 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면 닭가슴살 만두와 두부 전골은 허용됩니다! ...
그냥 평소 일반식 꾸준히 먹고 간식 간간히 먹는 거랑 저탄수로 식단 열심히 하다가 어쩌다 하루에 디...
스위치온 다이어트 관점에서 본다면, 일반식을 꾸준히 먹고 간헐적으로 간식을 추가하는 것과 ...
3주차 탄수화물 50그램이내라는데 쉐이크 2번먹어도 한 40그램되는데 일반식먹을때 대체 어케먹으라는...
3주차의 목표는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 탄수화물 섭취량을 50그램 이하로 제한하는 ...
3주차면 탄수화물 몇 그람이야
3주차에 들어가면 탄수화물 섭취량에 대한 조절이 중요합니다. 이 단계에서는 특히 저탄수화물...
탄수화물 하루에 몇 그램까지 먹을수있니
스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 진행 단계에 따라 달라집니다. 다이어트 초기 단계인...
