1주차 1일차에는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 식사...
02/11 · 조회 13 · 추천 0
소스닭의 영양 성분을 보시면 당류 7g과 탄수화물 9g이 포함되어 있으니, 현재 스위치온 ...
02/11 · 조회 34 · 추천 0
참치야채덮밥을 만들 때는 영양의 균형을 고려하여 적절한 비율을 맞추는 것이 중요해요. 스위...
02/10 · 조회 21 · 추천 0
네, 점심에 가래떡 10cm 정도를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 가래떡은 주로 쌀가루로 만들...
02/05 · 조회 73 · 추천 0
돼지 앞다리살로 수육을 해드셨다니 맛있겠네요! 비계를 제거하고 살코기만 드시는 것은 다이어...
02/05 · 조회 28 · 추천 0
포두부로 새우와 야채로 냉채를 만드는 것은 정말 좋은 선택이에요! 포두부는 단백질이 풍부하...
02/04 · 조회 15 · 추천 0
야채 1킬로는 일반적으로 섭취해도 괜찮습니다! 야채는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때...
02/04 · 조회 43 · 추천 0
네, 냉동 야채 믹스는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품입니다! 냉동 야채는 신...
02/03 · 조회 46 · 추천 0
포두부, 다진 야채, 다진 돼지고기, 100% 토마토 소스, 그리고 치즈를 넣어 에어프라이...
02/02 · 조회 59 · 추천 0
네, 3주차에 진행 중이시군요! 점심 식사 후 단백질이 부족하다고 느꼈다면, 단백질 쉐이크...
02/02 · 조회 23 · 추천 0