AI 다이어트 고민상담냉동야채믹스 먹어도 돼?

네, 냉동 야채 믹스는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품입니다! 냉동 야채는 신선한 채소처럼 비타민과 미네랄을 그대로 보존할 수 있으며, 편리하게 조리할 수 있어 다이어트 식단에 좋은 선택지예요.

냉동 야채를 조리할 때는 기름을 많이 부치지 않고, 찌거나 데쳐서 드시는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 칼로리 섭취를 최소화할 수 있습니다. 또한, 다른 허용된 식품(예: 플레인 요거트, 두부 등)과 같이 섭취하면 포만감을 느끼면서도 건강한 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다.

다이어트 진행 중에 냉동 야채 믹스를 활용하여 다양한 요리를 시도해보세요! 그릴이나 찜으로 요리하면 맛있고 건강한 한 끼가 됩니다. 좋은 선택입니다!

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