스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 후에 탄수제한식만 먹어야하는거지? 저탄수화물식을 먹으면 안되는거지?

네, 3주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 단식 후에 식사를 시작하...

순탄수를 80g 먹어야돼? 아님 그냥 탄수화물 전체량을 80g 먹어야돼?

스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 상당히 중요한 요소입니다. 일반적으로 탄수화물은 전...

스위치온 하루 권장 탄수화물 섭취량과 단백질 섭취량이 얼마야?

스위치온 다이어트에서 권장되는 하루 탄수화물과 단백질 섭취량은 다음과 같습니다. ### ...

타피오카 전분은 글루텐프리라고 들었는데 그럼 저탄수화물 식단에 활용해도 돼? 10g 정도만 넣을 거...

타피오카 전분은 글루텐이 없는 식품이지만, 탄수화물 함량이 꽤 높은 편입니다. 100g 기...

점심 저탄수화물식으로 삼계탕 찹쌀 안먹고 먹어도돼?

네, 점심 저탄수화물 식사로 삼계탕에 찹쌀을 빼고 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트...

1주차 저탄수식단시 탄수화물양은 어느정도가 적당해?

1주차 스위치온 다이어트에서 저탄수식단 시 권장되는 탄수화물 섭취량은 하루 20g에서 50...

1주차에 먹어야 하는 일일 탄수화물 양을 알려줘

스위치온 다이어트의 1주차에 해당하는 1~3일차 동안에는 탄수화물 섭취량을 하루 20g에서...

4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...

정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...

스우치온 각 진행단계별 순탄수화물 총량좀 알려줘~!

스위치온 다이어트의 각 단계별로 필요한 탄수화물 섭취량은 다음과 같습니다: ### 1주차...

저탄수화물식이 더 탄수화물 제한이 커? 아니면 탄수화물 제한식이 더 탄수화물 제한이 커? 두개 용어...

질문 감사합니다! "저탄수화물 식이"와 "탄수화물 제한 식이"는 비슷한 개념을 공유하지만,...