스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그동안 탄수화물제한하는 다이어트를 오래해서 효과가 별로 없는데 어떻게 하는게 좋을까 계속 기간을 두...

탄수화물 제한 다이어트를 오랜 기간 진행해도 효과가 없는 경우, 몇 가지 점을 고려해볼 수...

2주차부터 쉐이크 외에 탄수화물을 잘 안챙겨먹으면 다이어트 효과가 없나요?

2주차부터 쉐이크 외에 탄수화물을 잘 챙겨먹지 않으면 다이어트 효과에 문제가 생길 수 있습...

주차별로 최소 먹어야하는 탄수화물 g수가 있나요? 쉐이크 포함해서.

스위치온 다이어트에서는 주차별로 탄수화물 섭취량을 다르게 설정하고 있습니다. 각 단계에서 ...

단식전 무탄수화물식단 먹는량을 알려줘

2주차에 접어들면서 본격적인 간헐적 단식이 시작되었군요! 이 단계에서 저녁에 무탄수화물 단...

고구마나 밤 단호박같은 탄수화물을 간식대신 먹어도 되는거야? 아니면 저탄수식에 밥대신 그걸 먹어도 ...

3주차에 계신 경우, 고구마나 단호박과 같은 건강한 탄수화물은 간식으로 섭취하는 것이 가능...

무탄수화물에 매일 똑같은 닭안심샐러드만 먹어도 돼?

닭 안심 샐러드는 단백질이 풍부하고 건강한 식사 선택이지만, 매일 똑같은 음식을 섭취하는 ...

4일차부터는 한끼 저탄수화물식사가 가능하잖아 식단표에는 점심으로 적혀있던데, 저녁에 먹어도되는거야?

네, 아주 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트의 4일차부터는 한 끼 저탄수화물 식사를 도입...

4일차부터 저탄수화물식사가 가능하잖아 그거 혹시 점심말고 저녁으로 바꿔도돼?

네, 4일차부터 저탄수화물 식사가 가능하니 저녁으로 바꿔도 괜찮아요! 중요한 것은 하루에 ...

무탄수화물의 탄수화물 기준이 어떻게 되나요?

2주차에서 저녁에 무탄수화물 식사를 하신다면, 탄수화물의 기준은 거의 없거나 극히 소량으로...

탄수화물 4g에 단백질 7g짜리 85칼로리 두부를 간식으로 먹고 있는데 괜춘?

네, 두부는 스위치온 다이어트에서 훌륭한 선택입니다! 탄수화물 4g, 단백질 7g, 85칼...