스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

비비큐 자메이카 통다리 100g 당 열량 201.48 kcal, 당류 0.73 g, 단백질 20.6...

04/28 · 조회 15 · 추천 0

아침에 닭가슴살, 프로틴 쉐이크, 연두부 먹은 후에 점심 프로틴 쉐이크 2개 간식 프로틴 쉐이크 1...

네, 현재 6일차 관련 식단이 전반적으로 잘 구성되어 있습니다! 스위치온 다이어트 원칙에 ...

04/28 · 조회 15 · 추천 0

저녁 무탄수화물식단 먹을 때 삼겹살이나 목살 구운 것도 가능한가요?

2주차 저녁 식단에서는 무탄수화물 단백질 식단이 중심이 됩니다. 삼겹살이나 목살을 구워 먹...

04/28 · 조회 25 · 추천 0

제로콜라를 내가 조금씩 먹고있는데 체중은 잘빠지는거같아 현재 3주차인데 5.4KG 빠졋거든? 그럼 ...

우선 체중 감량에 성공하신 것을 축하드려요! 3주차에 5.4kg의 체중 감소는 매우 좋은 ...

04/28 · 조회 26 · 추천 0

어제 2주차마지막날 저녁으로 샤브샤브먹었어 근데 거기 있는 가래떡도 100g정도 먹고 친구가 술먹자...

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 어제 저녁에 섭취한...

04/28 · 조회 29 · 추천 0

내가 2주찬데 어제 저녁에 돈까스를 먹어버려서,, 근데 이태까지 해온게 너무 아까운데 계속 유지해도...

네, 이해해요! 다이어트 도중에 유혹에 넘어가는 건 정말 흔한 일이에요. 하지만 걱정하지 ...

04/28 · 조회 18 · 추천 0

유지기때 아침,저녁 단백질쉐이크만 먹어도돼?

유지기 동안 아침과 저녁에 단백질 쉐이크만 섭취하는 것은 능동적인 방법이지만, 영양소의 균...

04/28 · 조회 14 · 추천 0

3일차 저녁에 고기를 먹게 되었으면 다음날 3일차 식단을 다시 하고 이후 4일차로 진행해도 괜찮나요...

3일차 저녁에 고기를 섭취한 경우, 다음 날 4일차로 진행하기 전에 하루의 식단을 다시 조...

04/28 · 조회 14 · 추천 0

어제 저녁에 돈까스 먹었는데 이대로 스위치온 종료하기 싫어서 그냥 2주차 한 번 더 하던지 해서 스...

물론이죠! 어제 저녁에 돈까스를 드셨다면, 일회적인 실수로 인해 스위치온 다이어트를 포기할...

04/28 · 조회 17 · 추천 0

7일차 저녁에 단백질 쉐이크먹고 8일차 단식한 후 저녁에 무탄수화물식사해도 되나

네, 가능합니다! 7일차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취한 후 8일차에 단식을 하게 되면, 저...

04/28 · 조회 15 · 추천 0