스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식하는 날 운동은 어떤걸 얼마나 해야할까

24시간 단식하는 날의 운동은 신체의 반응을 고려하여 조절하는 것이 중요합니다. 단식 중에...

약속있어서 점심 먹어야되는데 짬뽕이랑 돈까스중에 뭐가 나아?

2주차에 계신 동안 건강한 식사를 선택하는 것이 중요합니다. 짬뽕과 돈까스 중에서는 짬뽕이...

김치찌개 조금 먹어도 안돼?

김치찌개는 맛도 좋고 영양가가 높은 음식이죠! 하지만 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 ...

써브웨이 샌드위치 먹어도 돼?

4주차에 접어들면 체지방 감량과 대사 최적화가 목표입니다. 써브웨이 샌드위치를 선택하는 경...

LA갈비 양념까지 구워먹는거 돼? 여기서 허용되는 기준 알려줘 양념 O, X 굽기 or 삶기,찌기

4-7일차는 레벨업을 위해 점차 일반식을 도입하는 단계로, 구체적으로는 저탄수화물 식사가 ...

4~7일차 LA갈비 양념 좀 덜어내고 먹어도 돼? 밥 하고 콩나물 등 채소류랑 먹을 예정이야

네, 4-7일차 동안 LA갈비를 양념을 덜어내고 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 염분과 ...

죽 먹어도 돼? 너무 탄수화물이 많은가

점심에 죽을 드시는 것은 가능하지만, 탄수화물 함량이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다. ...

5일차에 보쌈시켜먹어도돼? 현미밥이랑 야채랑 쌈싸먹을게 양은 얼마나 먹어도돼?

5일차에 보쌈을 시켜 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의사항을 지켜야 해요. 보쌈...

밥없이 제육 쌈에다 싸먹는건 어때

제육 쌈을 밥 없이 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에...

1주차랑 4주차 막바지에 인바디 비교하니깐 체지방은 0.23kg 골격근량은 0.91kg 빠졌는데 4...

안녕하세요! 인바디 결과를 통해 체지방과 골격근량의 변화를 확인하는 것은 매우 중요합니다....