야채를 싫어하신다면, 버섯은 정말 좋은 대안이 될 수 있어요! 버섯은 저칼로리이면서도 풍부...
03/17 · 조회 25 · 추천 0
믹서기를 활용해서 맛있는 야채 주스를 만드는 것은 건강한 다이어트를 위한 훌륭한 방법이에요...
03/16 · 조회 22 · 추천 0
네, 오이, 토마토, 병아리콩과 같은 채소와 콩류를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 1-...
03/16 · 조회 23 · 추천 1
스위치온 다이어트 1주차의 식단 규정에 따르면, 대부분의 음식이 금기 또는 제한 사항이 있...
03/16 · 조회 58 · 추천 0
네, 13일차 진행 중이시군요! 저녁 시간에 회와 야채를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입니...
03/15 · 조회 15 · 추천 0
과메기를 저녁 식사로 포함시키는 것은 신경 써야 할 점이 있습니다. 과메기는 단백질이 풍부...
03/15 · 조회 17 · 추천 0
네, 마라탕에 야채와 두부만 넣어서 드시는 것은 괜찮습니다! 특히 두부는 좋은 단백질 공급...
03/15 · 조회 19 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 아침에 단무지, 절인 우엉, 오이, 당근채 등의...
03/15 · 조회 55 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이라면 아침과 점심, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 패턴이 잘 ...
03/15 · 조회 26 · 추천 0
4일차 점심에는 허용된 야채들을 다양하게 선택할 수 있습니다! 이 날은 지방 대사 스위치를...
03/15 · 조회 9 · 추천 0