1주차 참기름이랑 김 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트 1주차에는 여러 식품 선택에 주의해야 할 사항이 있어요. 참기름은 고소한...
3주차 첫날이야. 1주차 때 4.1kg, 2주차 때 1.1kg 감량했어. 인바디는 안쟀지만 몸이 훨...
우와, 정말 멋진 성과네요! 1주차에 4.1kg, 2주차에 1.1kg 감량했다니 대단해요!...
단백질쉐이크 2일만 먹고 3일차부터 1주차 식단으로 해도 되나요?
단백질 쉐이크를 2일 동안 섭취한 뒤 3일차부터 1주차 식단으로 전환하는 것이 가능하기는 ...
1주차 때 4kg 빠지고 다시 500g 불어난 뒤로 체중 변화가 없어. 그런데 몸은 더 가벼워진 느...
체중 변화에 대한 궁금증이군요! 2주차에 체중이 4kg도 줄고, 다시 살짝 증가했다는 건 ...
1주차 3일뒤 돼지뒷다리살 구워먹는거 어때?
1주차의 3일차에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요해요. 돼...
1주차에 지방적은 고기 구워먹기 안돼?
스위치온 다이어트 1주차에서는 주로 단백질 셰이크 중심의 식단을 따르는 것이 중요해요. 하...
1주차 간식 과자 뭘 먹을 수
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에는 간식으로 허용되는 식품이 제한...
1주차에 단식 해도 상관 없나요?
1주차에 단식을 하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안은 주로 단...
1주차 마지막날인데 아침과 점심을 먹는 타이밍을 놓쳤는데 단식하고 저녁 먹어도 되나요? 1주차에 단...
1주차 마지막 날에 아침과 점심을 놓치셨다면, 저녁 식사를 드시는 것은 가능합니다. 스위치...
1주차 이후 인바디체크결과 체지방은 변동이 없고 골격근만 감소했습니다. 재조정이 필요한 상황인가요?
체지방이 변동이 없고 골격근만 감소한 상황은 다소 우려스러운 신호일 수 있습니다. 스위치온...
