축하합니다! 스위치온 다이어트를 28일 동안 진행하면서 체지방이 3kg 줄고 근육이 1kg...
네, 4주차에 헬스와 병행하는 것은 가능합니다! 체지방을 줄이면서도 근육량을 유지하거나 늘...
1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 전환하는 과정이기 때문에 영양소 선택...
여성분의 1-3일차 스위치온 다이어트 진행상황에서 저지방 두유를 간식으로 섭취하는 것은 가...
현재 상태를 분석해보면, 여행 중 비허용 식품인 빵과 과자를 과식한 경우, 일시적으로 체중...
현재 진행 상태를 보면, 3주차에서 근육량이 +0.6kg, 체지방은 -0.8kg로 긍정적인...
현재 5일차 진행 중에 체중 감량이 있었지만, 근육량이 감소하고 체지방이 증가한 것은 우려...
8일차에 체중이 2.1kg 감소한 것은 다이어트를 시작하는 초기 단계에서 흔히 나타나는 현...
2주차 마지막날 체지방률이 줄고 골격근량이 감소했다니, 정말 잘 진행하고 계시네요! 하지만...
4주차에 접어들면서 체중이 줄고 가슴살이 빠지는 것은 체지방 감량의 한 부분일 수 있습니다...