식단 잘 지키면 평균적인 감량 속도가 어느정도야? 보통 4주차까지하면 몇키로 정도가 빠져?
스위치온 다이어트는 각 단계가 체계적으로 구성되어 있어, 개인의 신체 상태와 진행 상황에 ...
무탄수 식단인데 모르고 탄수화물이 5g 들어간 요거트를 먹었어... 괜찮아?
무탄수 식단을 진행하고 있을 때, 탄수화물이 포함된 요거트를 섭취하는 것이 약간의 오해를 ...
3일차 이후 식단 추천해줘
3일차 이후의 스위치온 다이어트에 맞춘 식단 추천을 드릴게요! 4~7일차로 넘어가면 저탄수...
저탄수식단에 잡곡밥은 한끼에 몇그램 정도야? 쌀 현미 그외 잡곡 병아리콩 서리태콩 들어갔어
4-7일차 저탄수식단에서는 탄수화물 섭취를 제한하면서 건강한 영양소를 제공하는 것이 중요합...
지난번 스위치온 할때는 괜찮았는데 이번엔 3주차에서4주차로 넘어갈때 변비가심해졌어. 샐러드나 그릭요...
변비가 심해지는 것은 다이어트를 하면서 종종 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 스위치온 다이...
4주차인데 식단은 3주차랑 동일하게 하고있어 괜찮아?
네, 4주차에 식단을 3주차와 동일하게 유지하는 것은 상황에 따라 괜찮을 수 있습니다. 그...
저녁 무탄수화물 식단
저녁에 무탄수화물 식단을 선택하는 것은 스위치온 다이어트의 2주차에서 매우 중요한 부분입니...
1주차 식단 맞춰서 먹으니깐 저는 배고파요 왜그럴까요 더 먹어야하나요
1주차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계로, 보통 처음 며칠 동안은 몸이 변화하는 과정에...
2주차 점심식사에 귀리밥 100그람과 군고구마 100그람, 닭가슴살, 콩나물, 부추나물, 버섯 소량...
2주차 식단으로 고려할 때, 말씀하신 귀리밥, 군고구마, 닭가슴살, 콩나물, 부추나물, 버...
2주차 점심식사에 귀리밥 100그람과 군고구마를 100그람 먹었어. 알맞은 식단이였는지 알려줘.
2주차 점심식사에 귀리밥 100g과 군고구마 100g을 섭취한 것은 약간 조정이 필요할 수...
