스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 밤 11시까지 먹게 되어서 간헐적 단식을 할 수 없게 되었음. 다음 날 오후 13시 이후 점심...

네, 괜찮습니다! 우선 오늘 밤 11시까지 음식을 섭취하는 것은 간헐적 단식의 기본 패턴을...

단식일인데 생리예정일이라 주의해야 할 점은 없을까? 생리직전이라 자꾸 단게 땡기기도 하고 체지방 변...

생리 예정일에 맞춰 단식일을 설정하는 것은 호르몬 변화로 인해 주의가 필요할 수 있습니다....

24시간 단식시 허용식품

3주차에 24시간 단식을 실시할 때 허용할 수 있는 식품에 대해 안내드릴게요. 이 시기에 ...

간헐적 단식 한 날 저녁 외식하게 됐는데 샤브샤브 먹을까 아니면 목살구이 먹을까

16일차 간헐적 단식을 진행 중이시군요! 저녁 외식에 대해서는 두 가지 선택지인 샤브샤브와...

점심이후 18시간 단식인데 내일 아침 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 그리고 지금 디카페인 아이스아메리카...

네, 내일 아침 단백질 쉐이크는 드셔도 됩니다! 18시간 단식 후에는 영양 보충이 중요하니...

스위치온 다이어트중 간헐적단식을 하는 이유는 뭔가요

스위치온 다이어트에서 간헐적 단식을 도입하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 간헐적 단식은 ...

이제 3주차 돌입했는데 2주차 단식하고 1키로 빠지더니 다음날부터는 0.1그램씩 빠져ㅜㅜ 심지어 어...

3주차에 접어들면서 체중 변화가 적어진 것에 대한 걱정이 크시겠네요. 3주차는 체지방 연소...

어제 수육먹엇는데 체지방율이0.3프로올랏어ㅜㅜㅜㅜ 오늘 단식인데 들어가도 괜찮나?

당연히 괜찮아요! 어제 수육을 드신 후 체지방율이 0.3% 올랐다고 해도, 단기적인 변화로...

24시간단식중에 운동해도되?

네, 24시간 단식 중에 운동을 하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. ...

점심먹고 24시간단식을하고있는데 슬로우러닝정도는 괜찮아?

네, 점심 후 24시간 단식을 하고 있는 상태에서 슬로우 러닝 정도의 운동은 괜찮습니다! ...