유지기간 단식 방법
유지 기간 동안의 단식 방법에 대해 알아보겠습니다. 유지기에서는 다소 유연한 식단 조절과 ...
단식 다음날 근육이 줄었는데 괜찮은건가요?
단식 다음날 근육량이 줄었다는 것은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일시적인 수분...
2주차 첫날부터 하루 단식을 해도 돼?
2주차 첫날부터 하루 단식을 시작하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트는 각 단계...
오늘 스위온 3주 첫단식날인데 모르고 아침에 쉐이크을 먹었는데 3주차 단식일을 하루씩 미룰까 아님 ...
안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차에 들어서셨군요. 오늘 아침에 쉐이크를 드셨다면, 단식...
24시간 단식 중에 따뜻한 티 마셔도돼?
네, 24시간 단식 중에도 따뜻한 티를 마시는 것은 가능합니다. 단식 기간 동안 수분을 유...
2주차에 단식 가지는 거, 꼭 24시간 단식이어야 해? 시간상 27시간 단식이 될 것 같아서… 그렇...
네, 2주차에 간헐적 단식을 도입할 때 꼭 24시간 단식이어야만 하는 것은 아닙니다. 27...
24시간 단식하고 밥먹기전에 몸무게 쟀는데 안빠지고 오히려 200g쪘어 왜그러지
18일차 진행 중임을 확인했습니다. 24시간 단식 후 체중이 증가한 것은 여러 요인에 기인...
24시간 단식중에 고강도 운동 하는게좋아? 이유는 뭐야?
24시간 단식을 진행하면서 고강도 운동을 하는 것은 주의가 필요합니다. 일반적으로 단식 중...
24t시간 단식후 샐러드, 닭가슴살, 달걀, 라면 국물 조금 먹었는데 설사를 했어
24시간 단식 후에 샐러드, 닭가슴살, 달걀, 그리고 라면 국물을 섭취한 경우 소화가 조금...
단식하고 먹는 저녁인데 어떻게 먹는게 좋을까? 추천좀
18일차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 2주차에서 3주차로 넘어가는 시점입니다. 이 단계...
