스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물이 10g 함유되어있는 두부를 무탄수식사때 먹어도 괜찮나요?

탄수화물이 10g 있는 두부는 일반적으로 저탄수화물 식단에서 허용되는 식품으로 볼 수 있습...

저탄수화물식할때 현미밥은 몇그람정도가 적당한가요?

4주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하고 계시군요! 현미밥의 섭취량을 조절하는 것은 ...

키 170 몸무게 54kg이고 오늘 하루 탄단지가 순탄수화물 71g, 단백직 64g, 지방 59g이...

현재 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 키 170cm에 몸무게 54kg이라면, ...

그릭요거트 탄수화물 10g 당류 5.5g 인데 먹어도 돼?

2주차에 그릭요거트를 간식으로 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요. 탄수화물 10g과...

단식 후에 먹는 무탄수화물식단에 새우두부계란찜이랑 수육, 쌈채소 먹어도되?

2주차에 접어들면서 무탄수화물 단식 후의 식사는 중요한 단계입니다. 질문하신 메뉴인 새우두...

점심 저탄수식 할 때 탄수화물 몇 g 섭취가 적당한가요? 2-4주차 하루 탄수화물 섭취 권장량도 알...

점심 저탄수식에서 탄수화물 섭취량은 주로 다이어트 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 스위치...

베트남음식점에서 먹을 수 있는 저탄수화물 추천해줘

베트남 음식점에서 저탄수화물 옵션을 선택하는 데에는 여러 가지 맛있는 옵션이 있습니다! 아...

한끼 식사에 탄수화물49.07g 당류1.94g 단백질 24g 먹어도되?

제공하신 식사의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물 49g, 당류 1.94g, 단백질 24g으...

스위치온 하는동안 쌀밥 대신 고구마로 대체해도 된다고 했잖아 그게 더 감량에 유리하다고. 근데 스위...

고구마는 스위치온 다이어트 동안 쌀밥의 훌륭한 대체품으로 추천됩니다. 고구마는 GI 지수가...

지금 3주차인데 생각보다 살이 안빠져서 4주차에도 3주차 식단을 유지하고 싶어요 다이어트 후에 탄수...

현재 3주차 진행 중이시며, 4주차에도 3주차 식단을 유지하고 싶으시군요. 다이어트를 진행...