저탄수화물식 대신에 단백질 쉐이크로 대신해도돼?
네, 단백질 쉐이크를 저탄수화물 식사의 대안으로 활용하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어...
저녁 무탄수 식사할 때 탄수화물 몇g까지 허용돼?
스위치온 다이어트를 진행하며 저녁 무탄수 식사를 할 때 탄수화물 섭취는 기본적으로 권장되지...
각 주차별로 하루에 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 비율을 알려주세요.
스위치온 다이어트를 진행할 때 각 주차별로 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 ...
1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은 **20~50g** ...
4~7일차 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
4~7일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 하루에 섭취할 수 있는 탄수화물 양은 ...
점심에 쉐이크를 먹고 대신 저녁에 저탄수화물식 먹어도 될까?
네, 점심에 단백질 쉐이크를 먹고 저녁에 저탄수화물 식사를 하는 것은 가능합니다! 현재 진...
탄수화물을 하루에 몇 그램까지 먹어도 되나요?
1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요해요. 이 기간 동안...
하루에 단백질 쉐이크 꼭 3번 먹어야하나요? 저탄수화물식 한끼, 단백질쉐이크 2끼 먹어도 되나요?
네, 4-7일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 만약...
탄수화물 제한식때 간닼하게 먹을 거 추천좀! 오이에 저당쌈장 되나..?
오이와 저당쌈장 함께 드시는 것은 훌륭한 선택이에요! 오이는 저칼로리이며 수분이 많아 다이...
스위치온 하면서 하루 적정 탄수화물 단백질 지방량
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 비율은 ...
