현재 19일차에 섭취한 인바디 결과에서 근육이 1kg 감소하고 지방이 1kg 증가한 것은 ...
현재 21일차에 계신 상황에서, 2주차를 두 번 반복한 결과가 골격근량 회복에 어려움을 겪...
스위치온 다이어트에서 체지방이 빠지는 구간은 각 주차별로 다소 차이가 있지만, 일반적으로 ...
스위치온 다이어트의 각 주차별 체지방 감량은 개인의 신체 상태, 시작 체중, 식단의 준수 ...
스위치온 다이어트에서 적정 지방 섭취량은 개인의 목표와 전반적인 에너지 요구에 따라 다르지...
비타민 보충제를 섭취할 때 지방 함량은 중요한 요소가 아닐 수 있습니다. 특히, 지방성 비...
지금 5주차에 들어선 상황에서 체중이 줄어든 것은 긍정적이지만, 체지방 증가와 골격근 감소...
네, 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 저지방우유에 타서 먹는 ...
3주차에 근육량이 줄고 체지방이 올라가는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 여기 ...
생리 주기와 관련된 증상은 다이어트와 체중 변화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 3주...