네, 스위치온 다이어트 2일차 저녁으로 야채찜을 드셔도 좋습니다! 이 단계에서는 지방 대사...
03/22 · 조회 9 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트 중에 라면을 반 개에 야채와 계란을 넣어 먹는 것은 쉽지 않은 결...
03/22 · 조회 22 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트의 4-7일차라면 야채를 많이 섭취하는 것이 매우 좋습니다! 야채는 ...
03/21 · 조회 10 · 추천 0
네, 소고기 샤브샤브는 4-7일 차의 스위치온 다이어트에서 먹어도 좋은 식사 옵션이에요! ...
03/21 · 조회 22 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 몸이 지방을 에너지원으로 전환하는 과정이기 때문에, 대부...
03/21 · 조회 16 · 추천 0
네, 1~3일차는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하는 단계입니다. 이 기간 ...
03/21 · 조회 14 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이라면 점심으로 저탄수화물 식단을 선택하는 것이 좋습니다. 샤브샤브...
03/21 · 조회 13 · 추천 0
네, 4-7일차 동안에는 야채를 많이 섭취하는 것이 좋습니다! 이제 식사에 일반식이 포함되...
03/20 · 조회 9 · 추천 0
네, 저탄고지 스타일의 고기와 야채 버터구이는 3주차 스위치온 다이어트에서도 괜찮은 선택이...
03/20 · 조회 17 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트 단계에서 야채, 탄수화물, 단백질의 섭취량은 다음과 같이 조절하는...
03/20 · 조회 13 · 추천 0