오늘 2주차 24시간 금식하는 날인데 열량 10kcal, 탄수화물 3g, 나트륨 5mg, 칼슘 21...
네, 2주차 24시간 금식하는 날에 그 영양제를 섭취해도 괜찮습니다. 영양제의 영양 성분이...
뼈구이랑 뼈찜중에 한끼로 그나마 뭐가 나을까
4-7일차 단계에서 뼈구이와 뼈찜 중 하나를 선택해야 한다면, **뼈찜**을 추천합니다. ...
이클립스 이런거 먹어도돼?
아침점심저녁 쉐이크 먹고 간식 쉐이크는 먹을 시간이 애매한데 간너 뛰어도 될까
네, 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 하루 네 번의...
헴치즈 샌드위치 먹어도 되나?
2주차에 헴치즈 샌드위치를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 이유는 2주차는 저탄수화물 식단을...
애플사이다비니거 먹어도 돼?
애플사이다 비니거는 스위치온 다이어트를 하는 동안 적절하게 사용할 수 있는 옵션 중 하나입...
현미밥을 저탄수에 얼마나 먹어도 돼?
현미밥은 영양가가 높고 섬유질이 풍부한 선택지이지만, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 탄...
저탄수화물을 먹고 간식으로 고구마를 먹어도 돼는거야?
고구마는 영양가가 풍부한 식품이지만, 스위치온 다이어트의 저탄수화물 단계에서는 섭취에 주의...
탄수화물을 얼마나 먹어도 되는거야?
스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 단계에 따라 다르게 설정됩니다. 각 단계별로 기본적...
7일차보다 8일차에 몸무게가 약간 늘었어. 유의미한 변화인가
8일차에 몸무게가 약간 늘었다면, 그 변화는 유의미할 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 체중...
