스위치온다이어트 4주가 끝난 후 유지기에 치팅데이를 얼마나 가지면되나요? 주2회도 되나요?
스위치온 다이어트의 유지기에는 치팅데이를 조절하는 것이 정말 중요합니다. 일반적으로 유지기...
스위치온 다이어트가 끝나고 일상으로 돌아갔을 때는 어떤 식으로 유지하면 돼?
스위치온 다이어트를 마친 후, 일상으로 돌아가면서 체중을 유지하기 위해서는 몇 가지 중요한...
박용우 선생님은 저탄고지 혹은 키토 다이어트에 대해 어떻게 생각하시니?
박용우 선생님은 저탄고지(저탄수화물 고지방)와 키토 다이어트에 대해 긍정적인 시각을 가지고...
스위치온 다이어트 첫날 먹어도 되는거 다 알려줘
스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 시기예요. 이 기간 동안 먹...
원래 이러지 않았는데 스위치온 다이어트를 하고부터 매일 새벽에 깬다. 진짜 정신 나갈거 같음. 지금...
새벽에 자주 깨는 것은 정말 힘든 일이죠. 스위치온 다이어트를 하는 단계에서 발생하는 변화...
다이어트 시작 전 근육량이 30.4kg였는데 지금 근육량은 30kg에 해당, 4주차 진행은 어떻게 ...
우선, 3주차에 들어섰을 때 근육량의 변화가 있던 것이 아쉽지만, 이는 다양한 요인으로 인...
술마신 다음날 공복에 운동 하는것과 식사 후 운동하는 것 둘 중 뭐가 다이어트에 효과적이야?
술을 마신 다음날은 몸이 탈수 상태일 수 있으므로 운동하기 전에 충분한 수분을 보충하는 것...
다이어트 종료까지 탄수화물 섭취를 안해도 돼?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취가 어느 정도 허용되고 있어요. 특히 이 ...
카테킨 성분에 다이어트 보조제 먹어도 됨?
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차라면 다이어트의 중요한 단계에 있습니다. 카테킨...
다이어트중 금기음식 폭식
다이어트 중 폭식은 많은 분들이 겪는 어려움 중 하나예요! 스위치온 다이어트 방식에서 금기...
