스위치온 다이어트 4주 마치고 4주를 더 한다고 할 때, 1주는 단백질 드링크 만 마시는 건지, 아니면 4주차를 네번 더 반복 하는 건지?

3주차를 마무리하는 단계인데, 3주차에서 4주차 넘어갈 수 있는 조건이 있는 걸로 알아서 물어봐. 3주차에 근육이 회복돼야 4주차 진입할 수 있는 거 맞아?

4주차에 3주차를 반복중이야. 저녁 외식 메뉴를 추천해줘

다이어트28일이 끝나고 회식이 너무 잦아서 일주일만에 2키로가 다시 쪘어. 다시 다이어트에 돌입하고싶은데 몇주차로 돌아가면 좋을까?

스위치온 다이어트할 때 십자화과 스무디 먹어도되? 양배추,브로콜리,아보카도, 레몬즙,알룰로스가 들어가는 스무디야

어제 5시 30분부터 45분까지 식사를 마치고 24시간 단식하는 날인데 몇 시 몇 분 부터 식사를 시작해도 돼?

스위치온 시작날에 비해 3주차 마치고 근육량이 0.4kg 적은데, 3주차 한 번 더해야해?