스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

녹차 먹어도 되는지 현미녹차랑 그냥 녹차 뭐먹어야해

스위치온 다이어트 1-3일차에 녹차를 섭취하는 것은 가능합니다. 녹차는 항산화 성분이 풍부...

2주차 단식을 할때 점심을먹고 24시간 단식후 첫끼에 현미밥이 허용 되나요

2주차 스위치온 다이어트에서 24시간 단식 후 첫 끼로 현미밥을 섭취하는 것은 가능합니다....

저녁식사때 라이스페이퍼 몇장정도 섭취가능할까요? 점심은 현미밥 130g먹었을때

저녁 식사로 라이스페이퍼를 섭취할 때는, 이미 점심에 현미밥 130g을 드셨으므로 탄수화물...

현미밥 몇 그람 먹나?

3주차에 현미밥 섭취량에 대한 권장량은 약 2/3 공기 정도입니다. 현미밥 130g 기준으...

현미그래놀라 먹어도돼?

4주차에 접어든 스위치온 다이어트 중에 현미 그래놀라를 먹는 것에 대해 질문하셨군요. 현미...

현미 월남쌈 먹어도 돼?

현미 월남쌈은 스위치온 다이어트 3주차에 적합한 선택입니다. 현미는 혈당 지수가 낮고 섬유...

볶은 현미 먹어도 될까?

볶은 현미는 스위치온 다이어트 3주차에 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취가...

100%현미밥 150g이면 순탄수는 얼마인가요?

100% 현미밥 150g의 순탄수화물 함량은 약 45g 정도입니다. 일반적으로 현미밥 13...

저탄수화물식사를 할때 꼭 현미밥이나 쌀밥을 먹어야하나요? 쌀종류 대신 단호박 같은 탄수화물로 대체해...

스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식사를 할 때, 꼭 현미밥이나 쌀밥을 먹어야 하는 것은 아...

점심으로 저탄수화물 식사를 시작하는 단계고 예시로 현미밥 2/3 공기, 밥2/3공기 등등이 있던데 ...

점심으로 저탄수화물 식사를 시작하는 4-7일차에 계신 남성 분이시군요. 샐러디 메뉴에서 탄...