당신의 현재 식사가 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 모습이에요! 현미밥 반공기와 단백질원...
04/08 · 조회 16 · 추천 0
4-7일차에 계신 만큼, 저탄수화물 식사에 집중하는 것이 중요합니다. 돼지고기 김치짜글이는...
04/08 · 조회 57 · 추천 0
2주차 점심에서 현미밥을 섭취할 때는 대체로 약 **100~150g** 정도를 권장합니다....
04/08 · 조회 12 · 추천 0
3주차에 접어들면서부터는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하고 있는 상황에서, 저녁에 현미밥이...
04/07 · 조회 18 · 추천 0
네, 4주차 진행 중이라면 현미밥 반 공기에 톳밥을 양념장과 함께 먹는 것은 가능합니다. ...
04/07 · 조회 16 · 추천 0
네, 고구마는 저탄수화물 식단에서 허용될 수 있는 좋은 탄수화물 원천입니다! 특히 고구마는...
04/07 · 조회 12 · 추천 0
4-7일차 진행 중에 계시군요! 점심으로 현미밥 150g에 두부, 닭가슴살, 팽이버섯을 함...
1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현미밥의 섭취량에 대해 설명해드릴게요. 1주...
04/07 · 조회 13 · 추천 0
네, 현미밥을 넣어 유부초밥을 만드는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요! 유부초밥은 간편하게...
04/07 · 조회 11 · 추천 0
우선, 현재 4주차에 접어들면서 몸무게 변화와 근육량 변화가 없다는 것에 대해 고민하고 계...