스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 100g이하로 먹어도 괜찮을까?

네, 4-7일차의 경우 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 이 단계에서는 저탄수화물...

하루 권정 탄수화물이 몇g이야

스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 게 ...

하루 권장 탄수화물이 몇g 이야?

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서 하루 권장 탄수화물 섭취량은 약 50g 이하로 제한...

6일차에 원래 저탄수화물식 점심만 먹는건데 점심을 거르고 저녁에 먹어도 되나요

네, 6일차에 저탄수화물 식단을 지키는 것은 매우 중요하지만, 점심을 거르고 저녁만 먹는 ...

탄수화물 조금이라도 들어가면 실패야?

1-3일차는 탄수화물 섭취를 최소화하여 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 이 시...

내일 점심에 먹을 저탄수화물식 양배추 들어간 레시피 하나 추천해줘

물론이죠! 4-7일차에 적합한 저탄수화물 양배추를 활용한 레시피로 **양배추 롤**을 추천...

스위치온 쉐이크에도 탄수화물이 적지 않게 들어있는데 그 정도 수준 맞춰서 블루베리, 무가당그릭요거트...

스위치온 다이어트의 초기 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 데 집중하는 시기입니다. 이 ...

고구마, 잡곡밥 말고 또 다른 탄수화물 채울수있는거 있을까? 그램으로 알려주라... 그리고 잡곡밥은...

4-7일차 진행 중이시군요! 점심에 탄수화물 옵션을 추가하신다면, 다음 몇 가지를 고려해 ...

탄수화물 제한식이 뭐야

탄수화물 제한식은 탄수화물의 섭취를 줄이거나 제한하는 식이요법입니다. 이는 주로 체중 감량...

한끼 적정 탄수화물 섭취량 56kg 여자

스위치온 다이어트에서 한 끼의 적정 탄수화물 섭취량은 개인의 신진대사, 활동량, 체중 조절...