스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

밤12:30~1시쯤 취침 하면 7~8시간 자도 아침에 일어나면 크게 피로하지않고 힘들지 않은데 긍적...

네, 아주 긍정적인 신호입니다! 밤 12시 30분에서 1시 사이에 취침하고 7~8시간 정도...

저녁먹는 시간이 불규칙적이라 14시간 간헐적 단식을 하다보니 아침먹는 시간이 너무 불규칙해져. 혹시...

네, 아침을 규칙적으로 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 핵심은 개인의 신체 리듬...

대추랑 물만 넣고 끓인 대추차 마셔도되? 원래 아침 저녁으로 마셨던거라서

대추차는 대체로 건강에 좋은 음료입니다. 대추는 비타민, 미네랄이 풍부하고 항산화 효과가 ...

3일차 저녁인데 속이 울렁거려 4일차 오전까지 버티고 4일차에만 아침을 쉐이크대신 삼각김밥을 먹어도...

3일차 저녁에 속이 울렁거린다면, 그간의 식사 변화와 저탄수화물 식단으로 인해 몸이 일시적...

단식 기인데 아침을 먹고 단식하면 다음날 점심을 먹어야 하는 거야? 아니면 아침을 8시에 먹엏으면 ...

스위치온 다이어트 3주차에서 간헐적 단식을 진행 중이라면, 단식 시간과 식사 시간을 정확히...

8일차인데 저녁에 꿔바로우랑 양꼬치 먹어도돼? 대신 아침, 점심, 오후 간식은 단백질 쉐이크 먹을거...

현재 2주차에 계신 여성분이시군요! 저녁에 꿔바로우와 양꼬치를 드실 수 있는지에 대한 질문...

아침&점녁 식사 약속이 있는데 조식뷔폐, 샤브샤브 연속 먹어도 될까~

7일차, 아침 식사 시간에 맞는 질문이네요! 조식 뷔폐와 샤브샤브를 연속으로 먹는 것은 다...

아침겸 점심으로 들깨 육계장 먹었는데 괜찮을까요? 저녁은 단식이에요

들깨 육계장을 아침 겸 점심으로 섭취한 것은 좋은 선택입니다! 육계장은 단백질이 풍부하고,...

아침 공복 사이클 30분 주5회,월수금 주3회 스쿼트 170개,화목 주2회 걷기 할건데 운동루틴 괜...

운동 루틴에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다! 먼저, 아침 공복 사이클링 30분은 훌륭...

아침 공복 사이클 30분하고,점심 맨몸 스쿼트 운동 170개를 주5번하는거랑 주3번하는거랑 어떤 루...

근육을 증가하거나 유지하기 위해서는 운동 빈도뿐만 아니라 전반적인 운동 강도와 식사 조절이...