스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

쉐이크 일반식 쉐이크 무탄식 이렇게 4번에서 공복시간 길게 유지하려고 아침 쉐이크 안먹고 점심일반식...

네, 2주차 진행 상황에서 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 일반식을 먼저 먹는 것은...

아침을 잘 먹지 않는 사람인데, 아침 쉐이크를 꼭 챙겨먹어야할까?

아침을 잘 먹지 않는 분이라면, 아침 쉐이크 섭취가 중요한 이유를 이해하는 것이 필요해요....

웨이트 운동을 할껀데 아침에 할까? 저녁에 할까?

웨이트 운동의 가장 좋은 시간대는 개인의 라이프스타일과 신체 리듬에 따라 다를 수 있지만,...

1일차 두유하나 2일차 두유하나에 쉐이크한잔 마셨는데 아침에 일어나니 혈색이 없어 식은땀나고 몸도 ...

1-3일차 동안 느끼시는 증상은 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 적응...

6일차에 아침, 점심, 간식 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 삼겹살이나 목살, 갈매기살 구워먹어도 돼? ...

네, 6일차에 저녁으로 삼겹살, 목살, 갈매기살을 고르려고 하시는군요! 해당 고기들은 단백...

스위치온 유지기인데 똑같이 아침 쉐이크 점심 저탄수 저녁 무탄수로 먹어도돼??

네, 유지기 단계에서 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 저탄수화물, 저녁에 무탄수로 ...

아침, 점심, 간식, 저녁 시간대를 꼭 지켜야해? 24시간 단식 할 때 힘들 것 같아서 저녁을 4시...

스위치온 다이어트에서 식사 시간대를 지키는 것은 중요한 원칙 중 하나입니다. 식사 시간을 ...

오늘 첫 시작했어 깜빡하고 아침은 못먹었고. 근데 꼭 쉐이크로만 먹어야해? 달걀 쪄서 먹으면 안돼?

너무 잘 시작하셨어요! 1-3일차 동안은 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계로, 주로 단백...

하루에 간식 포함해서 4끼를 먹는다고 가정했을 때, 아침 9시 / 점심 12시30분 / 간식 15~...

네, 하루에 간식 포함해서 4끼를 먹는 계획은 괜찮아요! 스위치온 다이어트에서는 식사 간격...

4일차부터 아침식사를 단백질쉐이크가 아닌 삶은계란 2개로 하려고 해. 삶은계란 2개로 대체했을때의 ...

아침 식사를 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 2개로 대체하는 건 좋은 아이디어인 것 같아요!...