스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 몸이 안좋아서 아침에 두유, 점심에 반쎄오, 저녁에 두유랑 포도 두 알을 먹었어. 처음부터 다...

5일 차에 몸이 좋지 않아 아침과 저녁에 두유를 섭취하고, 점심에 반쎄오를 먹은 상황이네요...

아침으로 김밥 반줄 먹고, 점심은 안먹었어. 저녁으로 뭐먹을지 추천해줘. 저탄수거나 무탄순걸로

네, 1일차 다이어트를 진행하고 계신 것 같아요! 아침에 김밥 반줄을 드셨다면, 저녁은 저...

자기전 몸무게랑 아침몸무게 500g차이 이상 나는게 살 잘빠지는 체질임 ?

자기 전에 측정한 체중과 아침에 측정한 체중 간의 차이가 500g 이상 나면, 이는 보통 ...

전날 단식 후에 저녁을 늦게 먹었는데 오늘 아침 쉐이크 건너뛰고 점심 저탄수식해도 괜찮아?

11일차의 진행 상황을 보니, 오늘 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식사...

현재 어제 점심 먹은 이후 단식 중인 아침 9시야 탄산수를 마실건데, 유기농 레몬즙을 타서 먹어도 ...

아침 9시라면 이제 단식이 거의 끝나가고 있겠네요! 단식 중에는 물, 허브차, 블랙커피 같...

아침(단쉐) - 점심(저탄수) 텀이 3시간은 되어야 겠지?

네, 맞습니다! 아침 단백질 쉐이크(단쉐)와 점심 저탄수 화식 사이에 3시간의 텀을 두는 ...

공복 14시간 할 때, 아침에 커피 한잔은 괜찮을까? (1주차 아님)

공복 14시간 동안 아침에 커피 한 잔을 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 다만, 몇 가...

저녁8시에 저녁 먹고 아침 출근 때 8시에 단쉐 먹는데 괜찮아? 공복 14시간 맞추려면 아침 10시...

공복 14시간을 유지하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 계획에 대해 이야기해볼게요. 현재 저녁...

공복 14시간 지켜야 됨? 저녁을 8시에 끝마치면 아침 단백질쉐이크를 아침 10시에 마실 수 잇는데...

네, 공복 14시간은 스위치온 다이어트에서 중요한 원칙입니다. 저녁 8시에 식사를 마친 후...

5일차인데 아침 쉐이크 대신 닭가슴살이랑 배추찜 먹어도 될까?

네, 5일차에는 아침에 닭가슴살과 배추찜을 먹는 것이 가능합니다! 스위치온 다이어트의 목표...