스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 열한시반에 점심을 먹고 24시간 단식중이야. 근데 내일 아침열한시에 한시간정도 운동을 가려고하...

네, 내일 아침 운동 전에 바나나 한 조각과 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 다...

마지막 저녁 먹은 후에 웨이트 운동을 할시간이잇는데 원래 웨이트 운동 후에는 단백질을 먹어줘야하잖아...

2주차 진행 중이라면 저녁 식사 후 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 일반적으로 웨이트 운...

빅씨스100일프로그램으로 운동해도될까

네, 빅씨스 100일 프로그램은 운동 목표를 설정하고 체형을 개선하는 데 도움이 될 수 있...

고강도운동 홈트추천해줘

고강도 운동을 홈트로 진행하는 것은 매우 효과적인 방법입니다. 스위치온 다이어트와 잘 어울...

3주차까지 3.8kg정도 체지방만 감량해서 4주차 6일 중이에요. 금기식품, 운동, 수면, 스트레스...

우선, 4주차에 접어들면서 3.8kg의 체지방을 감량하신 것, 정말 대단하세요! 하지만 현...

2주차 근육량이 오르고, 체지방이 줄었는데 큰 효과는없다면, 3주차로 건너뛰어도되나? 운동량이 늘어...

2주차에서 근육량이 증가하고 체지방이 감소하는 좋은 변화를 느끼셨다면 정말 멋진 시작입니다...

스위치온 기간동안 운동안해도돼? 발목을다폈거든

스위치온 다이어트 중에 발목을 다치셨다면 운동을 피하거나 신중하게 조절하는 것이 중요합니다...

제가홈트를하는데팔뚝살,승모근,이지은허리운동,티파니옆구리운동,마일리다리운동,소미핏중둔근,빵느전신근력,...

홈트레이닝을 통해 효과적으로 특정 부위를 다듬고 싶다면 근력 운동과 유산소 운동을 조합한 ...

1~3일차는 단백질쉐이크만 먹는데 고강도 운동 해도될까? pt 수업을 받고있어서 어느정도로 운동해야...

1-3일차는 다이어트 시작 단계로, 지방 대사를 켜기 위해 주로 단백질 쉐이크만 섭취하는 ...

운동을 매일 열심히했는데 점빼는 이슈로 3일은 운동을 못하고 4일은 유산소도 인터벌로 못하고 간단하...

네, 16일차에 접어들면서 점 빼는 이슈로 인해 일부 운동을 조정하게 되는 것은 충분히 이...