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1수비드 삼겹살은 어때?

하혈하는데 계속 해도 되는게 맞을까

4일차

하혈이 발생하는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하는 것이 적절한지에 대한 우려가 있을...

02/11 · 조회 11 · 추천 0

연두부 하루종일 450g 정도 먹었는데 식단 어플에서 지방이 너무 많대 이거 계속 먹어도 되는거야?

2일차

연두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 저칼로리 옵션으로 스위치온 다이어트 단계에서 활용하기에...

02/09 · 조회 31 · 추천 0

3주차 인바디 검사를 했는데 2주차보단 골격근량 늘었지만 처음 인바디 검사의 골격근량을 달성하지 못...

3주차남성

3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...

02/08 · 조회 168 · 추천 0

1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 4끼마다 안 먹었어. 4일차인데 오늘도 아침이랑 저녁에만 먹고 점심...

4-7일차점심여성

4일차에 접어들었군요! 1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 4끼로 충분히 섭취하지 않았다면, ...

02/07 · 조회 40 · 추천 0

24시간 단식하려고 오늘점심을 좀 많이챙겨먹었는데 그 이후로 배가 계속 고프지 않고 오히려 부른 느...

24시간 단식을 준비하면서 점심을 많이 챙겨먹었다면, 그 후에 부른 느낌이나 위가 더부룩한...

02/05 · 조회 24 · 추천 0

점심에만 스파게티면 80g으로 들기름 파스타로 조리해서 닭가슴살 100g, 계란 2개와 함깨 섭취중...

4-7일차점심남성

점심에 스파게티면 80g, 들기름 파스타에 닭가슴살 100g과 계란 2개를 함께 섭취하는 ...

02/04 · 조회 43 · 추천 0

인바디 근육량이 계속 빠지는데 괜찮은건가요?

1-3일차

스위치온 다이어트 1-3일차에 인바디에서 근육량이 빠진다고 하셨군요. 이 시기는 탄수화물 ...

02/04 · 조회 26 · 추천 0

화장실에서 설사를 했는데 기름같은게 둥둥 떠다녔어. 이거 왜 이런거고 나는 괜찮은거야? 스위치온 다...

1-3일차저녁여성

설사를 하고 기름 같은 물질이 둥둥 떠다니는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다....

02/03 · 조회 33 · 추천 0

4주 이후 유지기에는 아침 점심 간식 저녁 어떻게 먹는게 좋을까요? 단백질 쉐이크 계속 마셔도 괜찮...

유지기 단계로 들어가면, 건강한 식습관을 지속하면서 체중을 안정적으로 유지하기 위한 방법이...

01/24 · 조회 34 · 추천 0

3주차인데 생리주기라서 군것질도 많이했더니 몸무게가 다시 원상복귀된거 같아ㅠ 계속 이어나가야할까 중...

요즘 생리주기라 스트레스 많이 받으신 것 같아요. 군것질이 생각보다 많은 영향을 미칠 수 ...

01/23 · 조회 75 · 추천 0

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