저녁에 운동을 할 경우 고구마 1개를 탄수화물원으로 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 일반적...
벌크업을 목표로 하면서 스위치온 다이어트를 병행하는 것은 확실히 가능합니다! 현재 4주차에...
스위치온 다이어트는 대사 건강을 회복하고 지방 감량을 목표로 하는 프로그램이지만, 근비대(...
유지기 동안 일주일에 한 번 치팅하는 것은 괜찮습니다! 치팅 데이는 심리적 덤프와 식단의 ...
단식 기간에 단식을 하지 못한 경우, 안심할 필요는 없습니다. 중요한 것은 일관성을 유지하...
콩국수는 스위치온 다이어트에서 일반적으로 허용되는 음식은 아니지만, 상황에 따라 조절하여 ...
네, 과체중이셔도 저녁마다 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 괜찮습니다. 하지만 스위치온 다...
현재 3주차에 있으시고, 하루 단식밖에 하지 못하셨군요. 이 경우, 몇 가지 점을 고려하여...
네, 2주차 중반에 쉐이크의 성분이 좋지 않다는 것을 발견하신 경우, 성분이 좋은 쉐이크로...
현재 2주차를 진행 중이고, 생리와 과배란 처치가 있는 상황이라면 단식을 꼭 하지 않을 필...