스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁으로 먹을 채소와 단백질 음식이 뭐가 있을까?

2주차 단계에서는 저녁으로 먹을 채소와 단백질 음식을 선택할 때, 저탄수화물 위주의 식단을...

구운 목살 먹어도 돼?

2주차에 있다면, 목살을 섭취할 수 있지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 목살은 단백질과 ...

2주차 저녁으로 집에서 먹을 메뉴 추천좀 부탁해

2주차 저녁에 적합한 메뉴는 인슐린 저항성을 개선하고, 근육량을 유지하고 지방을 태우는 데...

회사에서 점심에 어쩔 수 없는 상황때문에 쉬림프에그샌드위치를 먹었어 괜찮아??

19일 차인 상황에서 점심으로 쉬림프 에그 샌드위치를 드신 것은 다소 주의가 필요합니다. ...

스위치온 3주차인데 카페라떼가 너무 마시고 싶어요. 아침 쉐이크 섭취 후 점심 사이에 무지방우유 넣...

스위치온 다이어트 3주차에 카페라떼를 즐기고 싶으시군요! 현재 단계에서는 간헐적 단식과 규...

간식으로 휘낭시에 1개 정도는 괜찮지?

휘낭시에와 같은 고탄수화물 디저트는 스위치온 다이어트 2주차에는 추천하지 않습니다. 이 단...

스위치온 3주차에 접어들어요. 다른건 다 참을 수 있는데 라떼 참는게 너무 힘들어요... 이제 3주...

3주차에 접어들면서 다이어트를 진행하고 계시군요! 아침 쉐이크와 함께 무지방 라떼를 먹고 ...

공복 14시간을 해야하는데 중간에 수제무가당요거트랑 아로니아가루랑 견과류 한줌을 먹는데 아쉽지만 거...

유지기 동안 공복 14시간을 지키는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 원칙 중 하나입니다. ...

스위치온4일차 인데 변비때문에 건자두 먹어도 될까요

스위치온 다이어트 4일차에 변비로 인한 걱정이 있으시군요. 건자두는 섬유질이 풍부하고 배변...

3주차 단식 저녁 추천

3주차는 간헐적 단식을 병행하는 중요한 단계로, 저녁 식사는 저탄수화물 단백질 식단으로 구...