스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

6일차에 아침, 점심, 간식 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 삼겹살이나 목살, 갈매기살 구워먹어도 돼? ...

네, 6일차에 저녁으로 삼겹살, 목살, 갈매기살을 고르려고 하시는군요! 해당 고기들은 단백...

4일차인데 간식으로 견과류 한줌 먹어도 돼?

네, 4일차에 간식으로 견과류 한 줌은 허용됩니다! 견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부해...

아침, 점심, 간식, 저녁 시간대를 꼭 지켜야해? 24시간 단식 할 때 힘들 것 같아서 저녁을 4시...

스위치온 다이어트에서 식사 시간대를 지키는 것은 중요한 원칙 중 하나입니다. 식사 시간을 ...

간식 이나 저녁 쉐이크는 안먹어도돼?

4-7일차에 있는 상황이라면, 간식이나 저녁 쉐이크에 대한 접근은 개인의 목표와 상태에 따...

4일차까지 살빠지다가 5일차때 유지, 6일차인 오늘 살이 0.4g 쪘어 왜 쪘을까? 참고로 4일차 ...

4일차까지 체중 감량이 이루어졌는데 5일차에 체중이 유지되고 6일차에 0.4g 증가한 것은...

간식 단백질 쉐이크 안 먹어도 돼?

네, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아니에요! 스위치온 다이어트 4-7일차...

첫 식사를 11:30에 단백질 쉐이크 1포 섭취했고 저녁으로 방어회 먹을 예정인데 이때 저녁 식사전...

네, 방어회를 저녁으로 드실 예정이라면 간식 섭취에 대한 질문이 아주 좋습니다! 간식은...

4일차 점심~저녁 사이 간식 타임에 단백질 쉐이크랑 계란 흰자 두알 같이 먹어도 돼?

네, 4일차 점심과 저녁 사이에 간식으로 단백질 쉐이크와 계란 흰자 두 알을 함께 섭취하는...

하루에 간식 포함해서 4끼를 먹는다고 가정했을 때, 아침 9시 / 점심 12시30분 / 간식 15~...

네, 하루에 간식 포함해서 4끼를 먹는 계획은 괜찮아요! 스위치온 다이어트에서는 식사 간격...

점심시간을 지나쳐서 오후간식때에 단백질쉐이크 2회분량을 한번에 먹게돼. 괜찮지?

네, 단백질 쉐이크를 오후 간식 때에 2회 분량을 한 번에 섭취하는 것은 가능합니다. 하지...