스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

59.4에서 시작해서 1주차에 55.33까지 빠지고 지금 2주차 진행중인데 갑자기 0.03~0.08...

2주차 진행 중 체중 변화가 정체되거나 약간 증가하는 일은 여러 요인에 의해 발생할 수 있...

점심에 간식으로 구구콘, 오후7시에 미니약과2개와 송편1개 가래떡을 먹었는데 스위치온을 계속 이어나...

이런 식사는 스위치온 다이어트의 원칙에서 벗어나는 부분이 있습니다. 스위치온 다이어트의 4...

시작하는 건데 뭐 먹어야해?

스위치온 다이어트를 1-3일차에 시작하는 남성의 경우, 지방 대사를 켜는 첫 단계를 잘 수...

4주차 이후 유지기 1달 후에 두번째 스위치온 시작해도 될까? 유지기를 좀 더 가지는게 좋을까?

스위치온 다이어트의 유지기 후 두 번째 스위치온 다이어트를 시작하는 것은 가능합니다. 하지...

액상과당 먹으면 다시 3주뒤에 시작해야하나요

액상과당은 스위치온 다이어트에서 금지된 식품 중 하나로, 인슐린 저항성을 악화시키고 체중 ...

어제 점심먹고 오후 12시부터 24시간 단식 시작해서 오늘 정오에 끝나는데 그럼 첫식사는 평소 점심...

네, 맞습니다! 24시간 단식을 잘 마치셨다면, 첫 식사는 저탄수화물 식단으로 바로 돌아가...

유지기에 몸무게는 변동없는데 근육량 떨어지면 다시 시작해야돼?

유지기에 몸무게가 변동하지 않더라도 근육량이 감소하는 것은 신호일 수 있습니다. 근육량 감...

스위치온 2주차때 입터져서 먹은 다음날 어떻게해야되나요? 다시 시작해야하나요???

스위치온 다이어트 2주차에서 입이 터져서 먹은 경우, 너무 걱정하지 않으셔도 돼요! 이런 ...

이번주부터 시작했는데, 저탄수화물 식단대신 일반식을 먹었어요 다시 1주차에서 시작해야될까요 아니면 ...

스위치온 다이어트를 시작하셨군요! 저탄수화물 식단 대신 일반식을 드셨다면, 다소 흔들린 것...

점심-점심 24시간 단식을 하려면 단식 시작날과 종료날에 각각 어떻게 먹어야돼?

24시간 단식을 시작하고 종료하는 날의 식사는 매우 중요합니다. 올바른 방법으로 단식을 준...