9일차인데, 단식을 하는 날이야. 그래서 저녁 식사가 가능한데, 저녁식사로 단백질쉐이크는 어떨까?
9일차 단식 중 저녁 식사로 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 단백질 쉐...
2주차부터 탄수화물을 제한한 저녁식사가 가능한데, 구운 돼지목살도 괜찮을까?
2주차에 접어들면서 탄수화물 제한을 하고, 저녁 식사에서 저탄수화물 위주의 식단으로 변화하...
훈제오리야채찜 먹어도 됩니까? 훈제오리 허용음식입니까? 안된다면 가능한 고기종류는 무엇이있습니까?
훈제오리야채찜은 2주차 스위치온 다이어트의 관점에서 허용되지 않는 음식입니다. 훈제오리 자...
4주차 22일 점심 일반식 가능하더라고 결혼식가서 뷔페먹는데 튀김한조각, 전한조각 떡한조각, 케이크...
4주차에 접어들면서 일반식을 포함한 다양한 음식을 섭취할 수 있다는 점에서 기쁜 마음이 드...
저탄수화물식이면 곤약밥 햇반 ㄱㄴ? 일반 햇반이면 얼마나 가능?
곤약밥 햇반은 저탄수화물 식단에 적합한 선택입니다. 곤약은 탄수화물 함량이 거의 없고, 식...
김치찜 점심식사로 가능해?
김치찜을 점심 식사로 섭취하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 1...
스위치온 첫 주에는 소금, 약간의 간장으로만 간을 해야 하는 걸까? 찌거나 삶는 거 외에 요리도 가...
스위치온 다이어트를 시작하는 첫 주에는 소금을 사용한 간을 최소화하고, 가능한 한 약간의 ...
올리브유 감바스 가능?
2주차에 올리브유 감바스를 섭취하는 것은 좋은 선택일 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화...
단백질쉐이크는 어쩔 수 없이 당류가 들어가는데 하루에 얼마나 가능?
단백질 쉐이크의 당류 섭취는 다이어트에 있어 중요한 고려 사항입니다. 스위치온 다이어트에서...
첫 3일 탄수 몇g까지 가능? 순탄수로 계산해야함? 당류도 얼마까지 가능한지 궁금
첫 3일 동안 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 하루 20g에서 50g 이내로 제한...
