스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 동안 식사방법, 영양제 섭취, 운동, 수면, 금기음식 등등 어떻게 해야하는지 아주 자세하게 ...

유지기 동안의 식사 방법, 영양제 섭취, 운동, 수면, 금기 음식에 대해 자세히 설명드릴게...

운동전후에 바나나2개 먹어도 되나요?

네, 3주차에 운동 전후로 바나나를 두 개 먹는 것은 가능합니다! 바나나는 에너지를 빠르게...

운동 없이 스위치온 식단만 해도 괜찮아?

운동 없이 스위치온 다이어트 식단만 진행하는 것도 가능하지만, 장기적인 효과를 위해서는 운...

오늘 2주차 첫 단식일인데 저녁 먹기 전까지 헬스장을 가서 운동을 하고 저녁 무탄수를 먹는 것과 가...

오늘 2주차 첫 단식일이라면, 몸이 간헐적 단식과 운동에 적응하는 중이니, 둘 중 어떤 선...

운동을 좋아하는 편이 아닌데 스위치온시작하며 운동 시작했어.. 지금 5일차인데 체중감량+향후 유지까...

운동을 좋아하지 않으신데도 스위치온 다이어트를 시작하신 점, 정말 대단하세요! 체중 감량을...

아침 공복 사이클 30분 주5회,월수금 주3회 스쿼트 170개,화목 주2회 걷기 할건데 운동루틴 괜...

운동 루틴에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다! 먼저, 아침 공복 사이클링 30분은 훌륭...

아침 공복 사이클 30분하고,점심 맨몸 스쿼트 운동 170개를 주5번하는거랑 주3번하는거랑 어떤 루...

근육을 증가하거나 유지하기 위해서는 운동 빈도뿐만 아니라 전반적인 운동 강도와 식사 조절이...

허리 디스크가 있어 운동, 오래 걷는 게 불가합니다. 그래서 시작한 스위치 온 다이어트인데 이론상 ...

허리 디스크로 인해 운동이 제한적이라면, 스위치온 다이어트를 진행하면서도 큰 효과를 보실 ...

고정식 자전거 인터벌 운동 방법 알려줘

고정식 자전거를 활용한 인터벌 운동은 체중 감량과 체력 향상에 매우 효과적인 운동입니다. ...

디스크때문에 운동을 못 하는데 어떻게해?

디스크로 인해 운동에 제약이 있다면, 스위치온 다이어트 중에도 안전하게 체중 관리와 건강 ...