스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동은 주 몇일정도 해야해?

스위치온 다이어트 4주차에 들어서면, 운동의 중요성이 더욱 커집니다. 일반적으로 권장되는 ...

단식날 운동 필수야?

스위치온 다이어트를 진행하면서 단식 날짜에 운동을 하는 것이 필수는 아닙니다. 단식 중에는...

3주차 재 진행중이야. 단식날 운동전에 견과류 먹고 운동해도돼?

네, 단식 날 운동 전에 견과류를 먹고 운동하는 것은 가능합니다! 견과류는 건강한 지방과 ...

몸이 안좋아서 운동을 못하는데 스위치온 시작해도 될까

몸이 좋지 않은 상황에서 스위치온 다이어트를 시작하는 것은 조금 조심스러운 접근이 필요합니...

3주차에 식단, 운동 등 어떻게 다이어트를 진행하면 좋을지 전체적으로 정리 및 조언해줘

3주차는 스위치온 다이어트에서 중요한 시기로, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니...

고강도 인터벌 트레이닝 운동법 예시를 알려주세요

고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensity Interval Training, HII...

임신 3주차 사람 1일차 다이아트 말고 바로 3일차를 진행하고 단식 안 하고 운동은 걷기만 하는 다...

임신 3주차인 경우, 스위치온 다이어트를 진행하는 데에는 주의가 필요합니다. 현재 임신 초...

고강도 운동을 병행하라고 했는데 집에서 할 수 있는게 뭐가있어?

고강도 운동은 체지방을 태우고 신진대사를 촉진하는 데 매우 효과적이에요. 집에서 할 수 있...

1주차 끝났는데 근육 0.5kg 체지방 0.5kg 빠졌는데 괜찮을까? 운동 후 저녁 먹기 전에 쟀는...

스위치온 다이어트를 1주차 잘 마치셨군요! 근육량 0.5kg 감소와 체지방량 0.5kg 감...

6시에 저녁먹었는데 운동끝나고 오니깐 너무 배고파. 11시인데 뭐 먹어도될까?

2주차 단계에서는 저녁식사 이후에 공복을 유지하는 것이 중요하지만, 운동 후에 배고픔을 느...