하루 종일 집안일을 하는 것은 실제로 운동의 일종으로 볼 수 있습니다! 집안일은 몸을 많이...
허리디스크가 재발한 경우, 운동을 선택할 때 매우 주의해야 합니다. **스위치온 다이어트 ...
첫 단식날이라 배고픔이 정말 힘들 수 있어요. 특히 여성의 경우 생리 주기와도 관련이 있어...
운동을 할 때의 마음가짐에 대해 고민하는 것은 정말 중요해요! 칼로리를 소모하기 위한 운동...
유지기 동안의 식사 방법, 영양제 섭취, 운동, 수면, 금기 음식에 대해 자세히 설명드릴게...
네, 3주차에 운동 전후로 바나나를 두 개 먹는 것은 가능합니다! 바나나는 에너지를 빠르게...
운동 없이 스위치온 다이어트 식단만 진행하는 것도 가능하지만, 장기적인 효과를 위해서는 운...
오늘 2주차 첫 단식일이라면, 몸이 간헐적 단식과 운동에 적응하는 중이니, 둘 중 어떤 선...
운동을 좋아하지 않으신데도 스위치온 다이어트를 시작하신 점, 정말 대단하세요! 체중 감량을...
운동 루틴에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다! 먼저, 아침 공복 사이클링 30분은 훌륭...