스위치온 5일차 저탄수화물 식사로 수육을 먹을 거야. 돼지고기 앞다리살 수육을 메인으로 어떻게 식사...
수육으로 메인 식사를 구성하는 것은 좋은 선택이에요! 특히 돼지고기 앞다리살은 상대적으로 ...
아침에 단백질 쉐이크와 닭가슴살 샐러드르 먹고 점심은 먹지 않고 저녁식사 전에 과일 저녁식사때는 고...
아침에 단백질 쉐이크와 닭가슴살 샐러드를 먹고 점심을 пропуска시고, 저녁은 고기와 ...
성장기때 아침식사로 닭가슴살과 단백질 쉐이크만 먹고 저녁에는 간단한 한끼식사로 섭취해도 괜찮을까요
아침에 닭가슴살과 단백질 쉐이크를 먹고 저녁에 간단한 식사를 하는 건 성장기에는 좋은 선택...
24시간 단식 후 첫 식사로 사브샤브 어때? 멸치육수에 목심으로 할꺼고 야채 버섯 두부 위주로 먹을...
24시간 단식 후 첫 식사로 샤브샤브는 아주 좋은 선택이에요! 사브샤브는 과하게 느끼지 않...
24시간 단식 후 첫 식사인데 보쌈 족발 먹어도돼? 두부전골은어때?
24시간 단식 후 첫 식사라면 조심해야 할 점이 있어요. 보쌈이나 족발은 기름기가 많아서 ...
유지기때 단식하면 단식 전후의 식사를 어떻게 먹어야 하나요?
유지기에 단식을 실천한다면, 단식 전후의 식사가 굉장히 중요해요. 유지기는 이미 다이어트를...
저녁식사로 찜닭 괜찮을까?
저녁식사로 찜닭은 괜찮은 선택이에요! 찜닭은 닭고기를 주재료로 하고, 채소와 함께 조리되기...
무탄수 식사에서 카레 건데기만 먹어도 괜찮나요
무탄수 식사에서 카레 건더기만 드시는 것은 괜찮습니다! 카레의 건더기로는 보통 고기나 채소...
4주차 도입인데... 담백한 식사빵 통밀빵 먹으면 안돼? 쌀과 같은 건강한 탄수화물인데
스위치온 다이어트 4주차에 들어가셨군요! 정말 좋은 단계에요. 통밀빵은 건강한 탄수화물로 ...
24시간 단식하려고 하는데 마지막 식사를 오후 1시에 끝냈을 때 꼭 다음날 첫끼 전 운동해야 효과가...
24시간 단식을 진행하면서 마지막 식사를 오후 1시에 마쳤다면, 다음날 오전까지 오랜 시간...
