4-7일차에 접어들면서 다이어트를 진행 중이라면, 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이에...
아침식사로 우유와 사과는 좋습니다! 이 조합은 단백질과 섬유소를 함께 섭취할 수 있는 균형...
2주차 진행 중이라면 단식 후 식사로 요거트와 그래놀라는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하...
3주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 연소를 극대화하고 신진대사를 최적화하는 것이 중요합니...
현재 3주차에 계신 것 같아요! 하루 두 번의 단백질 쉐이크 섭취는 좋은 선택입니다. 마이...
2주차에 24시간 단식을 마친 후의 식사에 대해 얘기해볼게요. 단식 후 첫 식사는 자연스럽...
네, 4-7일차에 해당하는 단계에서는 식사와 단백질 쉐이크의 섭취 시간에 대해 유연하게 접...
3주차에 단식 후 첫 식사로 저탄수화물 식단을 선택하신 것은 좋은 판단이에요! 단식을 통해...
이번 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 점심식사로 부리또는 조금 주의가 필요해요. ...
4-7일차 단계에서 식사 시간 외에 허용식품을 배불리 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 단...