저탄수식 추천해주세요
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사를 통해 렙틴 저항성을 개선하고 대...
글루텐프리 빵을 추천해줘
스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 글루텐프리 빵을 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다. 글...
올리브유참치캔, 당근, 도라지, 달래, 고사리나물, 토란대나물, 들깨가루, 소금, 후추, 파프리카 ...
스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 다양한 재료를 활용한 건강한 저녁 레시피를 소개할게요! 이...
3주차 점심으로 외식을 할 거 같은데 외식메뉴 추천해줘
3주차 점심 외식 메뉴를 추천드릴게요! 이 시기에는 탄수화물 섭취를 조절하면서 양질의 단백...
치아씨드 1일 권장 섭취량이 10~15g인데 아침 점심 저녁 어느때 먹는게 좋아? 같이 먹으면 좋은...
치아씨드는 뛰어난 식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부한 건강식품이에요. 하루 권장 섭취량인...
저염치즈 추천해주세요
저염 치즈를 찾고 계시군요! 2주차 스위치온 다이어트를 하는 동안, 저염 치즈는 좋은 선택...
2주차에 먹을 수 있는 외식 메뉴를 여러 개 추천해줘
2주차에 외식할 때는 저탄수화물 위주로 식단을 구성하는 것이 중요해요. 아래는 스위치온 다...
10일차 첫 단식 후 단백질 섭취는 어느정도 해야해? 음식추천해줘 그리고 탄수화물은 어느정더 섭취해...
안녕하세요! 10일차에 접어든 것 축하드려요! 단식 후에는 몸이 회복되고 있는 시기라서 단...
1주차 운동 추천해줘
4-7일차에 접어들면서 운동을 계획하는 것은 아주 좋은 결정이에요! 이 단계에서는 렙틴 저...
외식을 해야 할 일이 생겼는데 먹어도 되는 음식 추천 해줄 수 있나요?
2주차 외식 시 먹어도 좋은 음식에 대해 안내해드릴게요! 스위치온 다이어트 2주차는 저탄수...
