스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 4주차 종료후 내일 유지기를 할거야. 아침에 쉐이크+유산균+종합비타민을 먹고 점심은 식사+효소...

네, 호박즙은 유지기 동안에 드셔도 괜찮습니다! 호박은 풍부한 영양소와 항산화 성분을 포함...

오늘부로 4주차가 끝나고 내일부터 유지기를 할 예정이야. 단백질 쉐이크를 아침과 오후간식때 먹으면서...

4주차가 끝나고 유지기로 접어드는 단계라니, 정말 잘 해왔어요! 유지기에서는 건강한 체중을...

아침 점심 간식 저녁 식사 타이밍. 9시에 첫 식사 12시50분에 저탄수 식단 3시에 단백질 쉐이크...

스위치온 다이어트를 10일째 진행 중이시군요! 식사 타이밍에 대해 잘 계획하시고 계신 것 ...

6일차 식단이 아침 쉐이크 점심 저탄수 간식 쉐이크 저녁 쉐이크잖아 근데 간식 먹기 싫은데 빼고 그...

네, 6일차 식단에서 간식을 빼고 아침, 점심, 저녁만 드셔도 무방합니다. 그러나 간식을 ...

단백질 섭취량이 일일 섭취량을 초과해버려서 줄이려고 하는데, 단백질 쉐이크를 생략해도 괜찮을까? 괜...

단백질 섭취량이 일일 권장량을 초과했다면, 단백질 쉐이크를 생략하는 것은 괜찮습니다. 특히...

단백질 쉐이크를 생략하고 식사시간에 섭취량을 늘리려고 하는데, 1.아침 쉐이크를 생략하는게 좋을까요...

단백질 쉐이크를 생략하고 식사 시간을 늘리는 것에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 1...

아침 단백질 쉐이크를 생략하고, 식사시간에 섭취하는단백질 섭취량을 늘려도 괜찮을까요?

아침 단백질 쉐이크를 생략하고 식사시간에 단백질 섭취량을 늘리는 것은 가능합니다. 다만, ...

아침식사 생략하고 점심 무탄수식이, 간식 단백질쉐이크, 저녁 저탄수식이로 진행해도 괜찮을까요?

네, 진행 중인 3주차 다이어트 방식에 맞추어 아침식사를 생략하고 점심, 간식, 저녁으로 ...

아침으로 먹은 식단 영양성분이 순탄수화물 18g, 단백질 41g, 지방 37.9g 이면 무탄수화물 ...

아침으로 드신 식단의 영양 성분을 보면, 탄수화물 18g, 단백질 41g, 지방 37.9g...

2주차에 저녁 무탄수화물식사를 아침 쉐이크랑 바꿔서 진행해도돼? 아침-무탄수화물 ,점심-저탄수화물식...

네, 2주차에 저녁을 무탄수화물식에서 아침 쉐이크로 바꾸는 것은 가능합니다. 다만, 이 변...