이제 내일이면 15일찬데, 14일 저녁 무탄수로 먹었고 24시간 단식 후 15일 무탄수 저녁 먹기할...
네, 상황을 잘 이해했습니다! 15일 아침에 운동을 간 후 단백질 쉐이크를 못 마시는 것이...
아침점심간식을 먹고 배가부르면 저녁 쉐이크는 생략해도돼?
4-7일차 단계에서의 질문 주셔서 감사합니다! 이 단계에서는 저녁 쉐이크가 중요한 역할을 ...
18일차 18일차 아침: 단쉐 복근운동 배가 타들어간다 점심:연어포케 간식:단쉐개맛없어서거의안먹음 ...
18일차 진행 상황을 보면, 전반적으로 잘 하고 계신 것 같습니다! 단백질 쉐이크를 활용하...
2주차 마지막날이야. 아침 점심은 쉐이크하나씩만 먹었어. 저녁에 냉면 먹으먄 안되는 걸까?
2주차 마지막 날이군요! 현재 스위치온 다이어트 크루의 진행 상황에 맞춰 조언해 드릴게요....
아침 단백질쉐이크, 점심 두부볶음+두부밥+배추+애호박+시금치, 저녁 육회+연어+육회초밥3개 하고 내...
아침, 점심, 저녁으로 잘 구성된 식단이네요! 9일차에 접어들며 단백질 섭취가 중요한 단계...
위염인데 아침 단백질쉐이크 먹어도 괜찮아?
위염이 있으신 경우, 단백질 쉐이크를 섭취하기 전에 몇 가지를 고려하는 것이 중요합니다. ...
1-3일차에 아침식사 못하면 실패야?
1-3일차에 아침식사를 못하는 것이 다이어트의 실패로 이어지지는 않습니다. 스위치온 다이어...
스위치온 12일차인데 아침으로 쉐이크랑 무가당 플레인 요거트랑 저당 그래놀라 먹어도 돼 ?
네, 스위치온 다이어트 12일차 아침으로 단백질 쉐이크, 무가당 플레인 요거트, 저당 그래...
사과랑 땅콩버터 아침으로 어때?
사과와 땅콩버터는 아침으로 상당히 좋은 조합이에요! 사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여...
나.. 시험치는 날이라서 엄마가 찹쌀떡 줬는데 이거 안먹을 수가 없자나......? 아침 쉐이크 먹...
시험 준비로 인해 긴장하고 힘든 하루인 것 같아요. 찹쌀떡이 맛있고, 스트레스를 받을 때는...
