스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 점심은 단백질 쉐이크 저녁식사로 허용식품 먹어도 돼?

네, 지금 진행 중이신 1-3일차 단계에서는 아침과 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

점심 먹고난 후 24시간 단식하려고 해. 단식 후 식사는 어떻게 먹으면 돼?

점심 식사 후 24시간 단식을 계획하는 것은 아주 좋은 접근입니다. 단식 후 식사는 신체가...

점심식사로 돼지고기사태 수육을 먹으려고해 밥 약간,.쌈야채 곁들여 먹으려고하는데 얼마나 먹어도 괜찮...

점심으로 돼지고기 사태 수육을 먹는 것은 좋습니다! 이 시기에는 단백질 섭취가 중요하니 적...

3일차에 공적인 술자리가 낮과 밤 두 번 잡혀있는데 점심 식사와 야식으로 먹을 것 같아 당일날에 아...

좋은 질문이에요! 1-3일차에 해당하는 현재 상황에서는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭...

2주차 저녁식사로 밥없이 불고기를 먹어도 되나? 양파를 좀 많이 넣으려고 하는데 괜찮나

2주차 진행 중이시군요! 저녁식사로 불고기를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다. 다만, 2...

무탄수화물 식사 종류 알려줘요

무탄수화물 식사는 주로 단백질과 건강한 지방을 포함한 식단입니다. 스위치온 다이어트에서 추...

저탄수식사때 미역국 괜찮아?

네, 미역국은 저탄수식사에 적합한 음식 중 하나예요. 미역은 저칼로리면서도 영양이 풍부하고...

점심이 점심이 저탄수 식사인데 점심에 닥백질 쉐이크 먹고 저녁에 구운 소고기를 먹어도 될까?

네, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 구운 소고기를 먹는 것은 가능합니다! 다만, ...

4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...

정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...

단식날 지나서 식사 한 다음날 약간 체증 증량되도 괜찮아?

단식 후 식사를 한 다음 날 체중이 약간 증가하는 것은 일반적인 현상입니다. 단식 동안 체...