스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 조개구이만 먹어서(탄수화물 섭취안함) 저녁에 저탄수식단(두부,양배추,알배추,당근,파,들기름,...

네, 지금 진행하신 식단은 스위치온 다이어트 플랜에 잘 맞아 보입니다! 7일차인 점을 고려...

03/16 · 조회 27 · 추천 0

현미밥 1/2 공기 닭가슴살 2팩 김치 먹어도 돼?

네, 점심으로 현미밥 1/2 공기, 닭가슴살 2팩, 그리고 김치를 드시는 것은 스위치온 다...

03/16 · 조회 16 · 추천 0

현미잡곡밥 1/2공기면 몇그램이야?

현미잡곡밥 1/2공기는 대략 75~100g 정도에 해당합니다. 일반적으로, 1공기(약 15...

03/16 · 조회 18 · 추천 0

양지설렁탕의 칼로리랑 영양성분은 어떻게 돼? 흰쌀밥 3분의 1공기랑 설렁탕 3분의 1 정도 먹었어

03/15 · 조회 14 · 추천 0

다음 재료만으로 볶음밥해 먹어도 될까요? 현미밥 반공기, 돼지 목살, 당근, 콜리플라워, 연근, 브...

볶음밥에 사용하려는 재료는 스위치온 다이어트 원칙에서 허용되는 것들이 많아서 좋은 옵션이에...

03/15 · 조회 24 · 추천 0

다음 재료만으로 볶음밥해 먹어도 될까요? 현미밥 반공기, 돼지 목살, 당근, 콜리플라워, 연근, 브...

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 남성의 경우, 제시하신 재료로 볶음밥을 만드는...

03/15 · 조회 22 · 추천 0

프로티쉐이크를 3 번 챙겨 먹고 한끼는 현미잡곡밥 2/3 공기 단백질 야채 먹는건데 저녁을 탄수화물...

4-7일차 단계에서 저녁을 탄수화물 없이 단백질과 야채 위주로 섭취하는 것은 매우 좋은 접...

03/15 · 조회 15 · 추천 0

낫또, 대구, 오이, 당근, 흑미밥 반공기 해서 점심 먹어도 될까? 더 넣어야 될 건 없어?

네, 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면 점심 식사는 아주 잘 구성하셨습니다! 낫또...

03/15 · 조회 16 · 추천 0

햇반 현미밥 한공기에 닭감자조림, 얼갈이 된장국, 오이부추무침 먹어도될까

네, 진행 중이신 4-7일차 스위치온 다이어트에서 말씀하신 식단은 전반적으로 괜찮습니다. ...

03/04 · 조회 15 · 추천 0

1주차에 외식하는데 사케동, 연어회+밥반공기+오믈렛, 샤브샤브+밥반공기 이세개중에 뭐가제일 나을지 ...

1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 외식 메뉴 선택은 다이어트의 큰 영향을 미칠 ...

03/01 · 조회 40 · 추천 0