4주차 끝난 후에 더 감량하고 싶으면 몇주차를 반복해야 돼?
4주차를 마친 후 더 감량을 목표로 하신다면, 3주차를 반복하는 것이 가장 효과적입니다. ...
3,4주차에 단식 안해도돼?
3주차와 4주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식이 중요한 요소로 포함됩니다. 그러나 ...
4주차 공복 진행시, 오후 간식 먹은 이후부터로 진행해도 될런지? 그리고 오후 간식부터든, 저녁부터...
네, 4주차 단계에서 공복을 진행하는 방법에 관해 알아보겠습니다. 우선, 오후 간식 후에 ...
4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...
정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...
스위치온 3주차 2번반복하고 4주차안하고 끝내도돼?
네, 스위치온 다이어트 3주차를 2번 반복하고 4주차를 건너뛰어도 됩니다. 다만, 4주차는...
원래 스위치온 다이어트 허용식품과 비슷하게 먹고 있었는데요. 굳이 4주차까지 나눠서 해야할까요? 못...
스위치온 다이어트의 단계별 접근은 각 단계가 신체의 적응과 변화에 중요한 역할을 하기 때문...
4주차가 끝나고 3주간 유지기후 다시 시작하려고해 그럼 유지기 기간에 원래처럼 아침 저녁간식으로 단...
4주차를 마치고 3주간의 유지기로 들어가는 것은 잘 계획하신 것 같아요! 유지기간 동안 원...
스위치온 4주차에 들어가려고 합니다. 인바디를 측정하니 3주차에 비해서는 근육량이 극소량 줄어들었지...
네, 상황을 잘 이해했습니다! 4주차로 들어가는 것에 대해 고민하고 계시군요. 인바디 결과...
3주차를 두번째하고있는 와중에 점심은 현미밥130g먹고 간식으로 포카리스웨트, 저녁으로 자색고구마라...
지금 3주차의 두 번째 주를 진행 중이시군요! 점심으로 현미밥 130g을 섭취하신 것은 괜...
3주차 끝자락에 96시간 단식하고 다시 스위치온 다이어트 4주차로 돌아가도 돼?
네, 3주차 끝자락에 96시간 단식을 하고 4주차로 돌아가는 것은 가능하지만 몇 가지 주의...
