1주차 4-7일차의 식단에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계입니다. 이 시기에는 약간의...
04/13 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중인 여성의 경우, 현미밥의 적절한 섭취량은 개인의 체중, 신진대...
04/13 · 조회 16 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이라면, 들기름은 적절하게 활용할 수 있는 옵션입...
04/12 · 조회 11 · 추천 0
현재 6일차 진행 중이시군요! 점심으로 드신 볶음밥은 여러 식품이 포함되어 있어서 영양적으...
04/12 · 조회 13 · 추천 0
오늘 점심으로 드신 메뉴는 여러 가지 측면에서 살펴볼 수 있습니다. 1. **단백질**...
저탄수화물 식사에서 저당현미곤약밥 130그램을 섭취하는 것은 가능합니다! 총 탄수화물이 1...
04/12 · 조회 15 · 추천 0
3주차에 접어들었다면, 다이어트의 목표는 체지방 연소와 건강한 식습관의 정착입니다. 현미베...
04/12 · 조회 9 · 추천 0
4주차 첫 날, 축하드립니다! 오늘 저녁은 저탄수화물 식단에 맞춰서 준비해볼게요. 현재 진...
네, 볶은 현미는 4-7일차의 저탄수화물 일반식에 포함될 수 있습니다. 하지만 몇 가지 중...
04/12 · 조회 8 · 추천 0
4일차 첫 끼니로 선택한 식단은 스위치온 다이어트의 목표에 맞추어 좋은 조합입니다! 각각의...
04/12 · 조회 18 · 추천 0