스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

허리 디스크가 있어 운동, 오래 걷는 게 불가합니다. 그래서 시작한 스위치 온 다이어트인데 이론상 ...

허리 디스크로 인해 운동이 제한적이라면, 스위치온 다이어트를 진행하면서도 큰 효과를 보실 ...

3주차 첫쨋날이구 오늘 2주차 결과로 인바디 쟀는데 몸무게 -0.5kg 근육량 -0.4kg 체지방량...

축하합니다! 2주차 결과가 나왔네요. 체중이 -0.5kg 줄었고 근육량이 약간 감소한 것은...

2주차 끝나고 3주차에 들어가려고 하는데, 인바디 측정을 하니 체지방, 근육량이 모두 감소했으면 2...

3주차에 접어들기 전에 인바디 측정 결과를 살펴 보는 것이 매우 중요합니다. 체지방과 근육...

2즈차 인바디 결과 근육이 일부만 회복됐는데 3주차 해도 돼?

안녕하세요! 2주차 진행 중 인바디 결과에서 근육이 일부만 회복된 상황이시군요. 일단, 3...

스위치온 다이어트하면 칼로리 손실이 ㅇ엄청 많은데 근육안빠짐?

스위치온 다이어트에서는 체중 감량과 함께 근육 손실을 최소화하는 것을 중요하게 여깁니다. ...

2주차에 체지방을 효과적으로 털고 근육량을 정상화 시키려면 어떻게해야해?

2주차에 체지방을 효과적으로 줄이고 근육량을 정상화하기 위해서는 몇 가지 주요 요소에 집중...

10일차인데 인바디를 재니 근육만 많이 빠졌어. 무탄수 식단을 저탄수로 바꾸고 더 많이 먹어야할까?...

2주차 진행 중 인바디 측정 결과 근육량이 빠졌다면, 몇 가지 점을 고려해야 할 것 같아요...

근육량이 회복하지 않아 3주차를 두번하고 있어. 근데 3주차의 막바지인 지금 감기에 걸려서 몸이 너...

현재 3주차 진행 중에 감기에 걸리셔서 몸 상태가 좋지 않으시군요. 이런 상황에서는 몸의 ...

1주차 지나고 운동하고 인바디 쟀는데 근육량 빠지고 체지방은 쪘어요. 왜죠?

2주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 빠지고 체지방이 증가한 것은 여러 요인에 기인...

잘 지켰음에도 불구하고 근육 감소와 체지방 증가가 발생하는 이유

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 켜는 중요한 단계이지만, 이 과정에서 근육 감...