스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 원래 매일 운동하는 편이고 근육지방형 인간이면 스위치온 하고 오히려 근손실이 올수도 있어? 스...

스위치온 다이어트는 기본적으로 대사 건강 회복을 목표로 하며, 운동과 식사 조절을 병행하는...

3일 단식하면서 근육량 안빠지고 체지방만 빠졌는데 정상인가요?

3일 동안 단식을 하면서 근육량이 유지되고 체지방이 감소하는 것은 몇 가지 요인에 따라 정...

86키로 근육40키로 체지방율19% 인데 4주 스위치온하면 얼마나 대략 빠질까 체지장 근육 체중으로...

스위치온 다이어트를 통해 예상되는 체중 변화는 개인의 신진대사, 운동량, 식단 준수 정도 ...

몸무게86키로 근육량40키론데 하루 100~150g 단백질 먹어야하는데 정해진 스위치온 식단표의 단...

체중이 86kg이고 근육량이 40kg이라면, 하루에 100~150g의 단백질을 섭취하는 것...

2주차 끝나고 근육량이 떨어지면 3주차로 넘어가면 안돼?

2주차가 끝난 후 근육량이 떨어졌다면, 3주차로 바로 넘어가는 것은 권장하지 않습니다. 근...

3주차 단식 1번 진행했을때 근육이 좀 빠지더라구.. 그래서 단식을 추가로 꼭해야하는건지 궁금해! ...

3주차에서 간헐적 단식(특히 24시간 단식)을 진행할 때 근육이 빠지는 느낌이 드는 것은 ...

1주차 끝났는데 근육 0.5kg 체지방 0.5kg 빠졌는데 괜찮을까? 운동 후 저녁 먹기 전에 쟀는...

스위치온 다이어트를 1주차 잘 마치셨군요! 근육량 0.5kg 감소와 체지방량 0.5kg 감...

나는 근육은 늘고 체지방은 잘 줄고있어서 사주차 이후에도 오육주차를 추가할건데 이번 스위치온 사주차...

현재 4주차에 진행 중이라니, 정말 좋은 결과를 얻고 계신 것 같아요! 체중 감량과 함께 ...

4주차에서 2주차로 다시 돌아가도 돼? 근육량이 너무 안올라

네, 4주차에서 2주차로 돌아가는 것은 가능합니다. 4주차에서 근육량이 기대만큼 증가하지 ...

4주차 끝냈는데 이어서 더 하고싶어. 몇주차 반복해? 목적은 근육량 상승, 체지방 감소

4주차를 마친 후, 목표가 근육량 상승과 체지방 감소라면 **3주차를 반복하는 것이 좋습니...