단백질 쉐이크로 직접 만든 빵은 먹어도돼? 단백질 쉐키으 파우더+계란+카카오 100% 코코아가루 넣...
단백질 쉐이크로 직접 만든 빵은 4-7일차에서는 허용되지 않습니다. 이 시기에는 기본적으로...
플레인 요거트 2t, 알룰로스4 t , 카카오가루 6t, 계란 2개 저울기 계랑 안하고 레시피대로 ...
플레인 요거트, 알룰로스, 카카오가루, 계란을 가지고 전자레인지에서 간편하게 초코퍼지바를 ...
밀가루빵이나 통밀빵외에 대체식으로 먹을쑤 있는 빵이 있을까여?
네, 스위치온 다이어트 4-7일 차에 계신다면 밀가루 빵이나 통밀빵은 피해야 하는 단계입니...
올리브유참치캔, 당근, 도라지, 달래, 고사리나물, 토란대나물, 들깨가루, 소금, 후추, 파프리카 ...
스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 다양한 재료를 활용한 건강한 저녁 레시피를 소개할게요! 이...
3일차에 들기름, 들깨가루 먹어도 되나요
안녕하세요! 3일차 진행 중이시군요. 스위치온 다이어트의 1~3일차에서는 탄수화물 섭취를 ...
프로틴 파운드 먹어도 돼? 아스파탐, 말티톨, 설탕, 밀가루, 버터가 아예 없는데 먹어도 돼? 대신...
프로틴 파운드에 대해 물어봐 주셔서 고마워요! 2주차의 식단에서는 단백질 섭취가 매우 중요...
밀가루는 완전 금지식품인가?
네, 밀가루는 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다. 그 이유는 밀가루가 포함된 ...
한둘에 명인이엄선된 국산콩으로만든 한끼 손순두부에 저당간장이랑 고추가루, 후추넣어서 먹어도돼? 간식...
네, 한끼 손순두부에 저당 간장과 고추가루, 후추를 넣어서 드시는 건 훌륭한 선택이에요! ...
무가당 두유, 오트밀분말, 코코넛오일, 아몬드가루, 코코넛슈가, 현미유, 스테비아, 녹차분말, 레몬...
스위치온 다이어트 관점에서 말씀드리자면, 여러분이 제시한 재료들 중 일부는 허용되고, 일부...
주요 조미료(간장, 소금, 후추, 액젓, 고춧가루, 머스타드 등등)들이 언제부터 먹을 수 있는지 정...
스위치온 다이어트에서 조미료의 허용 여부는 단계마다 다릅니다. 각 조미료의 사용 시점을 아...
