4주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단이 기본적으로 유지되지만, 일반식으로 흰밥을 ...
04/17 · 조회 12 · 추천 0
축하드립니다! 4주차 마지막 날에 4kg 감량과 근육량 증가, 체지방량 감소라는 좋은 결과...
04/17 · 조회 16 · 추천 0
빵의 섭취가 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니, 조절하는 방법을 함께 생각해봐요. ...
04/17 · 조회 15 · 추천 0
3주차 진행 후 근육량이 0.2kg 늘고 체지방이 0.1kg 늘어난 경우, 이는 상당히 긍...
네, 유지기 단계에 있는 경우 3주차와 4주차의 식단을 병행하는 것이 가능합니다. 그러나 ...
유지기 단계에서 4주차 식단을 반복하는 것은 가능하지만, 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합...
04/17 · 조회 14 · 추천 0
물론이죠! 스위치온 다이어트를 1주차부터 4주차까지 정리해 드릴게요. 각 주차별로 목표, ...
4주차를 마치고 근육량의 변화가 있다면, 이는 분명 고민이 될 수 있어요. 지금부터는 몇 ...
04/16 · 조회 15 · 추천 0
근육량이 회복되지 않고 줄어드는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다. 현재 상황을 고려할 ...
04/15 · 조회 15 · 추천 0
네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 4주차에서는 주 3회 24시간 단식을 통해 지방 연소를...
04/15 · 조회 12 · 추천 0