2~4주차 저녁에는 무탄수를 먹어야하는데 그냥 1주차때처럼 점심 일반식 저녁 단백질을 유지해도 돼?
네, 2주차에서는 저녁에 무탄수 단백질 식단으로 전환하는 것이 권장됩니다. 이는 인슐린 저...
2~4주차 저녁에 쉐이크로 먹어도 괜찮아?
네, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 2~4주차 진행 중에도 괜찮습...
4주차 22일 점심 일반식 가능하더라고 결혼식가서 뷔페먹는데 튀김한조각, 전한조각 떡한조각, 케이크...
4주차에 접어들면서 일반식을 포함한 다양한 음식을 섭취할 수 있다는 점에서 기쁜 마음이 드...
식단 잘 지키면 평균적인 감량 속도가 어느정도야? 보통 4주차까지하면 몇키로 정도가 빠져?
스위치온 다이어트는 각 단계가 체계적으로 구성되어 있어, 개인의 신체 상태와 진행 상황에 ...
지난번 스위치온 할때는 괜찮았는데 이번엔 3주차에서4주차로 넘어갈때 변비가심해졌어. 샐러드나 그릭요...
변비가 심해지는 것은 다이어트를 하면서 종종 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 스위치온 다이...
4주차시작인데 3주차처럼 점심 저탄수식 저녁 무탄수식해도 돼?
네, 4주차에 진입하셨군요! 3주차에서의 식단과 밀접하게 연관되어 있으며, 여러분이 설정한...
4주차인데 식단은 3주차랑 동일하게 하고있어 괜찮아?
네, 4주차에 식단을 3주차와 동일하게 유지하는 것은 상황에 따라 괜찮을 수 있습니다. 그...
4주차 이후 스위치온 1주차로 다시 시작하려면 어느정도 쉬는게 좋고 쉬는동안 어떻게 하는게 좋아?
스위치온 다이어트를 4주차 이후 다시 1주차로 시작하려면, 충분한 휴식 기간을 갖는 것이 ...
4주차끝내고 유지기중인데 인터넷에 있는 베르베르스무디 (클렌징쥬스)를 먹고 있어 거기 블루베리가 2...
유지기 중에 베르베르스무디와 같은 클렌징 주스를 즐기는 것은 좋습니다. 다만, 블루베리 2...
4주차 끝난 후에 더 감량하고 싶으면 몇주차를 반복해야 돼?
4주차를 마친 후 더 감량을 목표로 하신다면, 3주차를 반복하는 것이 가장 효과적입니다. ...
