4주차가 끝나고 다시 스위치 온 다이어트를 하려면 얼마만큼의 기간 텀을 두고 해야할까?

3주차를 마무리하는 단계인데, 3주차에서 4주차 넘어갈 수 있는 조건이 있는 걸로 알아서 물어봐. 3주차에 근육이 회복돼야 4주차 진입할 수 있는 거 맞아?

4주차에 3주차를 반복중이야. 저녁 외식 메뉴를 추천해줘

다이어트28일이 끝나고 회식이 너무 잦아서 일주일만에 2키로가 다시 쪘어. 다시 다이어트에 돌입하고싶은데 몇주차로 돌아가면 좋을까?

못참고 감자탕 국물빼고 건더기만, 꼬막무침, 현미밥 먹은다음에 좀있다가 또 앙버터소금빵 먹었어ㅠㅜ너무 후회되는데 다시 그래도 하면되나? 멈출까..

스위치온 다이어트할 때 십자화과 스무디 먹어도되? 양배추,브로콜리,아보카도, 레몬즙,알룰로스가 들어가는 스무디야

1-3일차 쉐이크만 먹는 기간에.. 너무 힘들면 뭐 먹어도 되는거야..?