스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

현미렌틸밥, 고구마, 검정콩 각각 몇그람 정도 먹어야 적당한 탄수화물을 섭취하는건지 음식 무게로 알...

3주차에 맞게 건강하게 탄수화물을 섭취하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. 현미렌틸밥, ...

현미밥, 고구마, 검정콩 각각 얼마정도 먹어야 적당한 탄수화물 양인가요? 음식의 무게로 알려주세요.

스위치온 다이어트 3주차에서 적절한 탄수화물 섭취량을 조정하는 것은 매우 중요해요. 특히 ...

2주차 시작하는게 무탄레시피에 토마토 퓨레 넣어서 음식해도 돼?

네, 2주차에 무탄레시피에 토마토 퓨레를 넣는 것은 괜찮아요! 토마토는 저칼로리 채소로 영...

2일 후 대장내시경을 앞두고 있어서 식이섬유가 있는 음식과 단백질쉐이크를 먹지 못하게 됐어. 이런 ...

대장내시경을 앞두고 식이섬유를 피해야 하니, 주의가 필요하겠네요. 지금 스위치온 다이어트 ...

점심 저탄수 식단 후 저녁에 먹을 수 있는 음식 알려줘

4-7일차에 들어선 여러분에게 적합한 저녁 식사는 건강하고 균형 잡힌 단백질 위주로 구성하...

쉽게 먹을 수 있는 음식

스위치온 다이어트에 적합하면서 쉽게 먹을 수 있는 음식을 소개해드릴게요! 이 음식들은 준비...

2주차에 토마토퓨레 먹어도 돼? 토마토는 3주차부터 허용음식이야

2주차에 토마토퓨레를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저...

저녁 회식에 금기음식 잔뜩 먹고 바로 24시간 단식 들어가도 될까?

저녁 회식에서 금기음식을 잔뜩 드신 후 24시간 단식에 들어가는 것은 권장하지 않습니다. ...

4-7일차 인데 허용음식 계란 양배추등은 언제 든지먹어도 상관없어? 아침이나 저녁 단백질쉐이크 먹을...

4-7일차의 경우 허용음식으로 계란과 양배추를 섭취할 수 있습니다. 이 식품들은 건강한 영...

점심에 보쌈을 먹으려고 하는데 음식점에서 먹어도 괜찬을까? 잡곡밥은 없을 것 같은데 흰쌀밥을 먹을 ...

점심에 보쌈을 음식을 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 초기 단계인 4...