스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

5일차에 육회비빔밥 (밥 반공기)에 계란후라이 3개 먹어도 돼?

5일차에는 스위치온 다이어트의 1주차 적응기 단계로, 저탄수화물 식단에 적응하는 중입니다....

03/19 · 조회 18 · 추천 0

양배추 100g, 양파 50g, 닭가슴살 100g, 간장, 올리브유, 현미밥 반공기 칼로리 계산해줘

03/19 · 조회 21 · 추천 0

양배추 100g, 양파 50g, 닭가슴살 100g, 간장, 올리브유, 현미밥 반공기 칼로리 계산해줘

03/19 · 조회 22 · 추천 0

점심과 저녁 모두 밥반공기에 해당하는 저탄수화물 식단을 하도록 되어있는데, 점심이나 저녁중 한끼에 ...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트 4주차에 계신 것이라면, 주의할 점을 잘 ...

03/19 · 조회 19 · 추천 0

아침 단백질 쉐이크/ 점심 닭죽 1.3공기, 양배추 샐러드 한 접시, 김치 조금 무가당 두유, 도토...

정확한 식사 계획을 가지고 계시네요! 2주차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질...

03/18 · 조회 15 · 추천 0

3주차 육회비빔밥에 밥 반공기 먹어도 될까? 소스는 조금만 뿌려서 먹을 거야

3주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 식사를 조절해야 하는 시점입니다. 육회비빔밥의 경우...

03/18 · 조회 13 · 추천 0

돼지국밥 밥 반공기랑 먹어도 돼?

돼지국밥은 다소 높은 지방 함량과 칼로리를 가지고 있는 음식이에요, 그래서 스위치온 다이어...

03/18 · 조회 10 · 추천 0

현미잡곡밥2/3공기며뉴몇그람이에요

현미잡곡밥의 양을 정량적으로 측정할 때, 일반적으로 1공기의 기준량을 150~200g으로 ...

03/18 · 조회 17 · 추천 0

2주차 저탄 점심으로 소고기미역국 고등어구이 현미밥한공기 어때?

2주차 저탄수화물 점심으로 소고기 미역국과 고등어 구이에 현미밥 한 공기는 아주 좋은 선택...

03/18 · 조회 18 · 추천 0

점심 구내식당 메뉴에 흰쌀밥 밖에 없어서 3분의1공기 먹었어요. 그것 말고는 닭가슴살과 나물등 건강...

네, 점심 구내식당 메뉴에서 흰쌀밥을 3분의 1 공기 섭취한 것은 괜찮습니다. 스위치온 다...

03/17 · 조회 23 · 추천 0