스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

근육량이 처음시작 전보다 회복되지 않고있어 체지방은 빠지고 .. 3주차 이제 2회반복했는데 회복될때...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성분이시군요. 근육량 회복이 느리게 진행되고 있다면, 몇...

생리중이라 그런지 몸무게가 계속 늘어. 식단에 변화를 줘야할까?

생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이때는 체내 수분이...

위스키 마시지 않고, 향만 계속 맡아도 되나요?

위스키의 향을 맡는 것은 일반적으로 알코올을 직접 섭취하는 것과는 다르기 때문에, 스위치온...

허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...

허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...

케이크를 먹어버렸어... 계속 진행해도 될까?

3주차에 케이크를 드신 경우, 다이어트 진행에 대한 걱정이 클 수 있습니다. 하지만 가끔의...

제가 점심 전 마라탕에 있는 숙주랑 청경채를 정말 새모이만큼 두 젓가락 먹었는데 계속 진행해도 괜찮...

점심 전에 마라탕에서 숙주와 청경채를 소량 드신 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합합니다...

술 먹었을 경우 계속 진행?

스위치온 다이어트 3주차에 술을 섭취한 경우, 진행 여부는 몇 가지 요소에 따라 달라질 수...

6일차인데 앞으로 3일 정도는 계속 약속이 있어 다이어트를 못할 것 같은데, 그럼 1일차부터 다시 ...

6일차에 약속이 있어 다이어트를 중단할 경우, 1일차부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 스...

시리얼이랑 과자로 폭식해버렸어. 남은 3-4주차를 계속 진행하다가 유지하고 다시 1주차로 갈까? 아...

폭식 후에 어떻게 대처할지 고민이시군요. 현재 3주차에 계시다면, 일반적으로 다음과 같은 ...

금기식품인 시리얼이랑 과자 먹었으면 1주차로 돌아가는게 좋아, 아니면 계속 진행하는게 좋아?

3주차에 금기식품인 시리얼과 과자를 드셨다면, 1주차로 돌아가는 것보다는 현재 진행 중인 ...