유지기에는 일반적으로 균형 있는 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 수치는 개인의 필요에 따...
03/25 · 조회 15 · 추천 0
간식이 땡길 때는 건강하고 다이어트에 도움이 되는 간식 선택이 중요해요. 간식은 포만감을 ...
현재 2주차가 끝났고, 체중은 변하지 않았지만 체지방률은 감소하고 근육량이 줄어든 상황이네...
03/25 · 조회 17 · 추천 0
지금 20일차에 접어들었다니, 정말 잘하고 계시는군요! 아이스크림에 대한 갈망이 느껴질 때...
03/24 · 조회 14 · 추천 0
단백질 쉐이크를 섭취하다 두드러기 반응이 발생한 경우, 일단 섭취를 중단하고 원인을 파악하...
03/24 · 조회 13 · 추천 0
4주차에 변비가 지속되고 있다면, 식사에서 섭취하는 음식의 종류와 양을 조절하는 것이 중요...
03/24 · 조회 11 · 추천 0
네, 3일차까지 매일 단백질 쉐이크 2잔만 섭취하셨다면, 지금 시점에서 추가적인 단백질 섭...
스위치온 다이어트를 유지기에 접어들었다면, 프로그램의 근본적인 목표인 대사 개선과 건강한 ...
03/24 · 조회 6 · 추천 0
네, 실수로 토닉워터를 한 모금 마신 경우에도 스위치온 다이어트를 계속 진행할 수 있습니다...
스위치온 다이어트 1주차를 성공적으로 마치신 것을 축하드립니다! 1주차에서 근육량이 2kg...