2주차에 있는 상황에서 제로 칼로리 에너지 드링크를 마시는 것은 주의가 필요합니다. 일반적...
04/10 · 조회 13 · 추천 0
단백질 쉐이크 대신 칼로리 바란스를 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 점을 고려해야 합니...
04/09 · 조회 15 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이라면 식사에 조금 더 주의가 필요합니다. 마른 오징어는 단백질이 ...
04/09 · 조회 16 · 추천 0
제로 칼로리 음료수는 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다....
04/09 · 조회 13 · 추천 0
우선 24시간 단식 후 첫 식사를 잘 마치신 것 같아 축하드립니다! 하지만 먹은 양이 많아...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 주요 목표입니다. 단식 후 ...
04/09 · 조회 20 · 추천 0
04/09 · 조회 11 · 추천 0
04/09 · 조회 10 · 추천 0
04/09 · 조회 7 · 추천 0
건두부는 단백질이 풍부하고 건강한 영양소를 많이 함유하고 있어, 스위치온 다이어트에서 사용...